Melayari Cuti Selepas Keguguran

• Mungkin 14, 2024

Cuti musim sejuk akan datang tidak lama lagi. Bagi ramai orang, mereka hebat dan menyeronokkan. Sekiranya anda telah mengalami keguguran, anda mungkin mengecewakannya. Kenapa mereka begitu sukar dan apa yang boleh anda lakukan untuk menjadikannya lebih baik?

Cuti ini boleh menjadi peringatan khusus tentang apa yang telah anda hilang jika anda mengalami keguguran. Kebanyakan mereka menekankan keluarga. Terlibat untuk menjadi wanita hamil dan anak-anak kecil pada beberapa jika tidak semua perhimpunan dan pesta percutian anda. Apabila kita hamil, kita cenderung berkata seperti "pada Krismas, kita akan mempunyai bayi." Kami selalu mengandaikan, sekurang-kurangnya pada mulanya, kehamilan itu akan membawa kepada bayi yang sihat, jadi kami berharap masa hadapan. Keguguran boleh menghancurkan harapan tersebut.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan untuk bertahan dalam cuti? Pertama sekali, pilihlah. Anda mungkin tidak dapat mengelakkan makan malam di Nenek tetapi anda mungkin boleh melompat perhimpunan yang dihoskan oleh kenalan pejabat. Anda mungkin tidak munasabah untuk tinggal di rumah anda dari Halloween hingga hari Martin Luther King tetapi anda tidak perlu menghadiri setiap satu pihak yang anda dijemput sama ada.

Mengemukakan sekutu, Tidak semua orang mungkin memahami bahawa anda masih bersedih atas kerugian anda terutama jika lebih dari beberapa bulan yang lalu. (Walaupun realiti adalah anda mungkin akan merasakan kerugian lebih lama daripada anda atau orang lain yang diharapkan.) Cari seseorang (suami, isteri, saudara), anda boleh benar-benar menerangkan perasaan anda. Mereka boleh memegang tangan anda atau membuat anda ketawa. Walaupun mereka tidak berbuat apa-apa tetapi hanya ada di sana, kadang-kadang sudah cukup. Ia adalah masalah besar untuk mengetahui bahawa seseorang memahami perasaan anda.

Tulis dalam jurnal. Menulis perasaan anda boleh membantu dengan hebat. Sesetengah emosi yang mengiringi keguguran boleh menyebabkan anda berasa seperti anda kehilangan fikiran anda. Mereka boleh menjadi lebih buruk di sekitar hari cuti. Hanya menuliskannya dan mengeluarkannya boleh membuatkan anda berasa lebih baik. Ingat, tiada siapa yang perlu melihat jurnal anda, jadi anda boleh menulis apa sahaja yang anda rasa walaupun itu tidak semestinya cantik.

Mulakan tradisi baru. Cuti penuh dengan tradisi, jadi mengapa tidak memulakan yang baru untuk mengingati bayi atau bayi yang hilang. Anda boleh membuat hiasan khas, menyalakan lilin atau mengatakan doa khas untuk menghormati bayi anda. Sejujurnya, walaupun anda akhirnya akan berasa lebih baik selepas keguguran, anda tidak akan lupa dan ia akan selalu menyakiti beberapa orang. Satu tradisi baru yang membantu anda mengingati dapat memberi manfaat kepada anda selama bertahun-tahun yang akan datang.

Akhirnya, anda tidak perlu berpura-pura semua adalah baik. Jika anda sedih, tidak mengapa untuk mengatakannya dan untuk menjelaskan mengapa. Lebih baik bercakap tentang kerugian anda daripada cuba mengubat sendiri dengan eggnog atau cookies. Ambil sesuatu sehari pada satu masa. Sekiranya anda melihat enam hingga lapan minggu yang akan datang sebagai sebahagian besar masa anda, anda dapat dengan mudah diliputi perasaan terharu. Beberapa hari akan lebih baik daripada yang lain. Sekiranya hari seolah-olah sesuatu yang luar biasa, putuskannya dalam beberapa jam atau beberapa minit. Mengakui lebih awal bahawa cuti akan sukar juga dapat membantu. Dengan cara itu, perasaan anda tidak akan mengejutkan anda.

Arahan Video: Singam 2 - Tamil Full Movie | Suriya | Anushka Shetty | Hansika Motwani | Devi Sri Prasad | Hari (Mungkin 2024).