Resipi Tart Kentang Sweet

• Mungkin 5, 2024

Potatos manis dan sumber vitamin A yang sangat baik. Mereka juga mempunyai indeks glymic yang rendah sehingga memberi kesan kepada gula darah anda kurang daripada pototoes tumbuhan tradisional yang mengandung lemak. Mereka juga mengandungi Vitamin C dan E yang membantu menggalakkan kulit yang sihat. Ia juga sayur-sayuran kaya serat yang membantu memudahkan pencernaan.

Kayu manis juga membantu mengawal gula darah anda dalam hidangan ini. Ingatlah untuk menggunakan pengganti gula dan bukannya gula perang biasa. Yang akan membantu gula darah anda.

Tart Kentang Sweet

8 adz phyllo doh, dicairkan
2 c. ubi jalar, kukus atau daging panggang sahaja. (Anda juga boleh menemui versi kalengan, baca saja label tentang bagaimana ia dibuat)
1/2 c. gula perang gelap atau pengganti
1/2 t. garam
1/2 t. campuran rempah labu labu ditambah tambahan untuk debu
1/4 t. kayu manis
1/4 t. mace
1/4 c. susu rendah lemak yang disejat
1 t. vanila
Gantikan telur 1/2 cawan atau 2 putih telur
1/2 c lemak top whipped percuma


Panaskan ketuhar ke 350. Semburkan 24 cawan muffin mini dengan lapisan nonstick. Keluarkan adunan phyllo dari bungkusan, potong menjadi 1 inci jalur, kemudian potong setiap jalur ke segmen 2 inci. Menggunakan 3 lapisan pada satu masa, isikan cawan dengan doh. Pastikan untuk menyembur salutan nonstick antara lapisan. Ulangi proses tiga kali.

Keluarkan kulit dari ubi jalar dan sejuk ke suhu bilik. Letakkan ubi jalar, gula, rempah, campuran rempah, ringan dan vanila dalam pemproses makanan. Jika anda tidak mempunyai pemproses, letakkan di dalam mangkuk besar dan gunakan pengadun tangan. Campurkan sehingga licin. Tambah telur dan campuran hanya untuk dimasukkan. Isikan cawan muffin ke bahagian atas periuk muffin.

Bakar 18-20 minit, sehingga kastard ditetapkan dan pastri menjadi coklat. Setelah disejukkan, top dengan satu sudu teh topping percuma lemak dan habuk dengan rempah pai labu atau tong kayu manis.

Arahan Video: RESEP COOKIES KENTANG/GERMAN BUTTER COOKIES RECIPE (Mungkin 2024).