Tip Tidur Anak Kembar

• Mungkin 17, 2024

Sesetengah merujuk kepada permulaan usia kanak-kanak sebagai "kedua-dua dahsyat." Apabila anda mempunyai anak kembar, kekecewaan anak-anak kecil itu dikompaunkan oleh fakta bahawa mereka belajar perkara-perkara yang mereka tidak akan memikirkan jika mereka bersendirian. Kami bersyukur kerana mereka mempunyai kawan demi hidup di pihak mereka, jadi kita perlu mengambil yang baik dengan orang yang licik, kan?

Terdapat banyak perkara yang sukar mengenai peringkat kanak-kanak. Terdapat latihan tandas, mengajar mereka untuk makan dengan peralatan, pendakian tangga, pemeriksaan keselamatan, dan tentu saja, mendapatkan anak-anak tidur. Sekiranya tidak sukar, tidak akan ada banyak buku mengenai subjek ini, dan beribu-ribu pelatih di luar sana bersedia membantu teknik anda dengan bayaran. Berita baiknya ialah ini adalah jauh dari tekanan seperti ketika pertama kali membawa mereka ke rumah dan hanya dibenarkan tidur sesekali.

Terdapat dua bidang penting untuk difokuskan; tidur siang, dan mengakhiri persiapan tidur siang. Sekarang, semua nasihat saya untuk menaikkan kembar bermula dengan perkataan yang sama: jadual, dan rutin. Mereka mengatakan rutin boleh membuat seseorang gila, tetapi dengan kanak-kanak dan tidur, sebaliknya adalah benar. Apabila anda bangun anak-anak adalah penting; ia menetapkan nada untuk sepanjang hari, dan berbeza dari rutin boleh menjadi mengganggu sebagai jet lag kepada orang dewasa. Kanak-kanak bertindak balas kepada corak; dan bangun pada masa yang sama setiap hari (dalam tempoh masa yang singkat) akan memastikan kelakuan berulang-ulang untuk mengantuk. Mungkin mereka akan bermula dengan hanya melihat sekeliling selimut kegemaran mereka (jika mereka PERLU meletakkannya di tempat pertama). Mungkin sukar untuk membuat kegelapan untuk tidur siang, tapi lakukan apa yang anda boleh, dan jika muzik adalah apa yang mereka bertindak balas, pergi dengan itu juga. Sesiapa yang bangun awal akan merasakan peluang untuk tidur siang - ia hanya akhirnya dirasai selepas bangun awal. Kanak-kanak tidak berbeza. Hanya saja mereka mempunyai kemewahan tambahan dari pasangan katil yang mungkin bercakap atau kasar yang tidak merasa seperti tidur, jadi sediakan ruang tambahan untuk memisahkannya jika perlu. Pastikan bahawa jika mereka melawannya, anda tetap bertegas bahawa mereka terus berusaha.

Waktu tidur mempunyai beberapa teknik penyediaan yang lebih baik. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk berehat minda dan badan. Adakah anda tahu bahawa meredam lampu atau mematikannya sebenarnya boleh menyiapkan seseorang untuk tidur? Adakah anda tahu bahawa bunga lavender dipercayai mendorong tidur? Saya tidak tahu bila anda mandi anak-anak anda, tetapi kami adalah orang yang "mandi malam" yang teguh kerana ia mengekalkan kepingan katil yang bersih, ia membuatkan mereka berasa segar, dan anda mempunyai pilihan untuk menggunakan lavender atau aroma yang menenangkan untuk berehat minda dan badan.

Sekiranya mereka tidak tidur seperti statistik yang perlu mereka lakukan, pastikan anda tidak bersendirian. Malah, kajian Kanada mengenai kembar dan corak tidur menunjukkan bahawa gen memainkan peranan penting dalam berapa lama anak-anak tidur pada waktu malam, manakala alam sekitar dan perilaku belajar memainkan peranan yang lebih besar dalam tidur siang (rutin, siapa pun?)! Kajian ini juga menunjukkan bahawa faktor alam sekitar menunjukkan memainkan peranan yang paling penting dalam tidur waktu malam sekitar usia 18 bulan. Ini menunjukkan bahawa ini adalah usia utama untuk melekat dengan rutin, dan mencari teknik terbaik yang berfungsi untuk kembar anda untuk mewujudkan tabiat yang diharapkan akan berlangsung seumur hidup.

Arahan Video: Metode perencanaan jenis kelamin anak dengan Dokter Boyke (Mungkin 2024).