Dua Salji Masa Spring

• Mungkin 5, 2024

Berikut adalah dua kegemaran saya Spring Time salad.

Salad Hijau dan Salad Bayam

Kacang hijau & bayam adalah dua makanan berkuasa. Vitamin A, C, besi, dan kalsium (bayam) dibungkus dalam orang hijau kecil itu. Alone, mereka adalah sumber vitamin dan nutrien yang indah dan bersama-sama, mereka tidak terkalahkan. Cuba resipi hijau yang hebat ini dan nasib orang Ireland akan berada dalam badan yang sihat! Adakah anda terbaik untuk mendapatkan kacang hijau segar; mereka sangat sedap daripada yang dikisar dalam tin atau beku.

Bahan-bahan
1 lb. Kacang hijau segar, dipotong
Bayi 1 bayam segar
1 pir, dihiris nipis
1 Tbsp. mengurangkan lemak Feta Keju
1/8 cawan sekam badam
2 sudu kecil. oren-oren
1 Tbsp. minyak zaitun
2 Tbsp. Cuka balsamic

Arah
1. Dalam periuk sederhana, bawa 2 cawan air ke dalam mendidih.
2. Menggunakan pengukus, masak kacang sehingga lembut, kira-kira 10 hingga 15 minit. Semasa mengukus kacang, bakar badam dalam kuali nonstick pada suhu rendah yang rendah. Kacau badam kerap hingga coklat keemasan (kira-kira 4 minit).

3. Dalam mangkuk berkhidmat, masukkan semua ramuan mengingatkan. Letakkan salad dan taburkan badam di atas. Tambah garam dan lada mengikut keinginan anda.


Spring Time Bayam, Pear, dan Salad Ayam.
Bahan-bahan
1 sdt Minyak Zaitun
1/4 cawan (45g) bawang merah, iris tipis
3 Tbsp (25g) badam, dicincang
2 Tbsp (25g) madu atau madu agave
8 cawan (455g) bayam bayam
2 pear, dicincang (sebarang kepelbagaian manis)
6 auns (170g) dada ayam panggang, dipotong menjadi kepingan 1 inci (3cm)


Persalinan:
1/4 cawan (60mL) jus lemon segar
2 Tbsp (30mL) minyak zaitun dara
1 cengkih bawang putih yang dicincang
Garam laut 1/4 sudu teh (2g)
Lada hitam segar

Arah
Sediakan pakaian: Dalam balang atau mangkuk kecil, kacau bersama jus lemon, minyak, bawang putih, garam laut dan lada.

Sediakan badam berkarbonat: Panaskan minyak zaitun dalam kuali. Tumis bawang selama 2-3 minit, sehingga sedikit lembut tetapi tidak selesai. Keluarkan bawang. Campurkan madu dan badam dalam kuali. Masak perlahan-lahan ke atas api sederhana yang rendah, kacau sering, sehingga semua gula telah mencairkan ke badam dan mereka berwarna coklat. Keluarkan dari kuali panas dan sejuk. Jika disediakan lebih awal, simpan di dalam bekas yang ketat udara.

Kumpulkan salad: Campurkan bayam, pir dan dada ayam. Tolak perlahan-lahan dengan berpakaian. Salad bahagian ke piring dan taburkan dengan badam karamel dan bawang. Membuat 4 hidangan.

Arahan Video: Ana Birthday, Frozen Fever EngSub (Mungkin 2024).