Jenis Keju Karb Chart - Atkins

• Mungkin 5, 2024

Keju adalah makanan lazat, berkhasiat. Ia adalah intipati susu dari seekor lembu (atau domba, kambing, dll) yang telah diproses dan diperkuat. Oleh itu, keju penuh dengan kalsium dan protein. Ia secara semula jadi mengisi.

Keju boleh membuat apa-apa makanan yang sangat lazat. Ia juga makanan ringan yang sempurna! Hanya jangan letakkan pada roti hambar. Cubalah pada kepingan timun atau pada cincin pepperoni!

Berikut adalah carta karbohidrat untuk pelbagai jenis keju. Kecuali dinyatakan sebaliknya, semua jumlah adalah untuk 2 Tbsp. Itulah kira-kira tiga keping jenis yang masuk ke keropok (petak kecil).

Semua nilai adalah karbohidrat bersih. Tidak ada serat keju;)

Amerika (satu keping burger) - 3g
Asiago - .4g
Biru - 0.4g
Bata (1oz) - 1g
Cheddar - .2g
Cheshire (1oz) - 1g
Colby (1oz) - .7g
Colby Jack (1oz) - .5g
Krim - .8g
Feta - .8g
Fontina - .2g
Kambing - .3g
Gruyere - .1g
Limburger - .1g
Marscarpone (1oz) - 1.0g
Monterey Jack - .1g
Mozarella - .3g
Muenster - .2g
Parmesan - .3g
Swiss - .5g

Rendah Carb Charts - penyenaraian utama

Nota: Walaupun keju mempunyai karbohidrat yang rendah, ia juga penting untuk dimakan dengan sederhana. Makan blok gergasi keju akan menyebabkan pelbagai isu untuk tubuh anda.

500 Resipi Karbohidrat Rendah Beli dari Amazon.com

Perpustakaan Buku Rendah Carb Lisa Shea

Arahan Video: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits (Mungkin 2024).