Makan Cara Anda Untuk Kulit Cantik!

• Mungkin 3, 2024

Oke keindahan Etnik, saya fikir saya akan berkongsi artikel dengan anda dari laman web saya. Kita semua mahu kulit yang cantik, tetapi kebanyakan kita tidak mahu membayar harga untuk memilikinya. Dan dengan membayar harga, saya maksudkan makan makanan yang betul. Kesihatan dan kecantikan kulit anda tidak selalu terdapat dalam botol atau balang. Apa yang anda makan memainkan peranan yang amat penting dalam keindahan kulit anda dan akan sangat membantu dalam menghapuskan sisa toksik dan membina badan anda. Berikut adalah beberapa tip untuk makan untuk kecantikan. Nikmati!

Keadaan kulit anda bergantung pada apa yang anda makan dan bukan hanya pada produk penjagaan kulit dan rawatan. Sekiranya diet tidak sihat secara konsisten, kulit anda kelihatan dan terasa tidak sihat. Apa yang penting untuk diingat dalam penjagaan kulit hitam ialah makanan memainkan peranan yang penting dalam penyelenggaraan kulit anda.

Makan makanan yang kaya dengan protein boleh menyebabkan kulit yang sihat, berseri, dan lembut. Pilih untuk mempunyai diet yang mengandungi telur, daging tanpa lemak, dan ikan. Untuk vegetarian, cari alternatif lain untuk protein. Produk tauhu dan soya telah digunakan sebagai alternatif tetapi mereka tidak berfungsi untuk semua orang.

Kelembapan dan penghidratan juga penting dalam memutuskan apa yang perlu dimakan untuk mempunyai kulit yang sihat. Apabila badan anda menjadi kering, kulit anda cenderung kering dan asyik. Ini boleh menyebabkan kulit kelihatan tidak bermata abu-abu. Oleh itu, sangat penting untuk minum air yang mencukupi setiap hari. Juga, mempunyai diet yang kaya dengan buah berair seperti tembikai dan cantaloup kerana ini boleh menyebabkan pelembap dan menghidrat kulit anda dari dalam.

Diet yang sihat untuk kulit anda harus mengandungi pelbagai vitamin dan mineral. Cari makanan yang mempunyai vitamin C, E, dan D. Ia boleh agak mengelirukan untuk merumuskan diet yang mengambil semua nutrien yang berbeza. Petua yang baik adalah untuk memakan sebanyak mungkin warna yang bersinar di siang hari. Cari sayur-sayuran seperti bayam dan salad romaine serta kuning dari labu dan oren. Merah boleh berasal dari lada serta buah-buahan seperti epal. Jenis makanan ini membantu menghasilkan sebum yang membawa kepada kulit yang kelihatan sihat.

Kalsium juga harus menjadi sebahagian daripada diet untuk kulit anda. Kalsium boleh didapati daripada produk tenusu seperti keju dan susu. Kalsium juga terdapat dalam badam, molasses tali hitam dan brokoli. Ia diperlukan untuk menguatkan tulang anda, tulang yang kuat adalah asas di mana kulit anda duduk.

Asid lemak Omega-3, vitamin B-12, dan zat besi perlu menjadi bahagian penting dalam diet anda. Salmon harus berada di bahagian atas senarai apabila ia datang kepada apa yang harus dimakan untuk mempunyai kulit hitam yang indah. Nutrien ini membawa kepada kulit mewah. Apabila kulit anda sihat, ia dapat membawakan anda ke dunia sebagai kecantikan berseri. Vegetarian boleh mendapatkan nutrien yang sama daripada mempunyai satu hingga dua sendok teh benih rami.

Itu sahaja untuk jawatan ini, beritahu saya apa yang anda fikirkan.

Dedicated to Your Beauty,

Laman web Juliette

Penjagaan Kulit Nyraju

Arahan Video: DR OZ INDONESIA - Nutrisi Tepat Untuk Kulit Cemerlang (13/08/16) (Mungkin 2024).