Menggunakan Muzik untuk Motivasi ADD

• Mungkin 17, 2024

Apabila saya masih muda dan muzik tertentu muncul di radio, saya menyedari bahawa ia menggerakkan emosi dalam diri saya. Emosi itu disambungkan kepada peristiwa-peristiwa yang diingati oleh memori saya terhadap muzik itu. Aquarius / Biarkan Matahari Terbenam oleh Dimensi ke-5 akan selamanya dikaitkan dengan pengkebumian salah seorang kawan saya semasa tahun senior saya di sekolah menengah. Van Morrison Brown Eyed Girl akan sentiasa mengingatkan saya tentang cinta pertama saya. Kegembiraan kepada dunia oleh Three Dog Night membangkitkan masa saya dengan Peking yang sayang saya, Pugsley, yang memberi saya sesuatu untuk hidup. Saya digunakan untuk menukar kata-kata dan menyanyikannya kepadanya semasa kami memandu di dalam kereta. Ia selalu mengganggu saya bahawa saintis tidak meneliti sebab-sebab mengapa muzik menjejaskan saya dengan begitu kuat. Lagipun, jika ia menjejaskan saya, tidakkah ia melakukan perkara yang sama kepada orang lain? Tentunya, kesan ini dapat dimanfaatkan! Sekarang, seolah-olah penyelidikan menangkap dengan kreativiti dan keingintahuan saya yang bergerak bersama dengan Perhatian Defisit Perhatian saya!

Otak kita mempunyai banyak bidang dan sistem yang mengawal minda, badan kita, dan akhirnya kehidupan kita. Sistem limbik memerintah emosi kita. Sistem ini adalah beberapa struktur otak yang berfungsi untuk mengatur emosi dan membentuk kenangan baru tentang pengalaman masa lalu. Ia juga membantu dengan peraturan tingkah laku, motivasi, dan rasa bau. Ketika datang untuk melakukan sesuatu, sistem limbik adalah sebahagian besar dari memotivasi seseorang untuk bertindak.

Otak kita adalah elektrik dan berlari dengan tenaga kimia. Brainwaves berlaku apabila neuron berkomunikasi dengan satu sama lain. Berbagai jenis brainwave menandakan pelbagai aktiviti. Gelombang beta berlaku apabila otak waspada dan bekerja. Ia terlibat dalam tugas-tugas yang sedang berlaku. Gelombang alfa timbul apabila minda mencerminkan subjek, santai, atau dalam keadaan tidak terangsang. Theta gelombang isyarat bernafas dan kreativiti. Gelombang delta adalah gelombang pemulihan lambat yang sering dikaitkan dengan tidur. Sesetengah orang percaya bahawa gelombang otak boleh dipengaruhi oleh muzik. Sebilangan kecil penyelidikan telah dilakukan, dan ada yang menyokong hipotesis itu. Terdapat juga badan penyelidikan kecil yang menunjukkan bahawa mempengaruhi gelombang alpha dengan menggunakan stimulasi elektrik otak meningkatkan kreativiti. Bagaimana jika anda boleh mempengaruhi gelombang alpha dengan menggunakan muzik sebagai dorongan stimulasi? Sesetengah keping muzik direkayasa untuk mempunyai kesan khusus pada otak. Mereka menuntut untuk meningkatkan tumpuan, tenaga, kreativiti, dan gelombang alfa. Kajian kecil telah dilakukan untuk mengesahkan tuntutan ini. Sama ada tuntutan disahkan oleh penyelidikan, atau tidak, pendengar adalah arbiter muktamad tentang bagaimana sekeping muzik mempengaruhi mereka dan keadaan mental mereka.

Apabila anda mendengar muzik, perhatikan bagaimana ia membuat anda merasa. Muzik telah dikaitkan dengan sistem limbik. Apabila kita mendengar sepotong muzik dari masa lalu, ia membangkitkan kenangan dan emosi. Emosi ini boleh dimanfaatkan untuk membantu mengurangkan gejala negatif Gangguan Perhatian Defisit. Arousal terjejas oleh muzik. Muzik boleh meningkatkan motivasi. Ia juga boleh meningkatkan mood. Berpikir kembali pada masa-masa yang paling produktif. Apa muzik dalam hidup anda? Buat senarai main lagu tersebut. Youtube adalah cara yang baik untuk mendapatkan pilihan yang pelbagai. Saya membuat senarai main desktop yang mudah diakses pada komputer saya dengan menyalin url ke dalam dokumen perkataan. Kemudian, saya boleh pergi ke lagu pada dokumen itu, tekan kawalan dan klik url. Tiba-tiba, terdapat muzik! Pilih lagu yang memberi anda semangat dan membuat anda berasa kreatif. Gunakan lagu untuk tujuan yang berbeza. Kemudian, lakukan usaha yang sadar untuk menggunakan lagu-lagu itu apabila anda sedang menjalankan tugas-tugas di mana anda mungkin kurang motivasi.

Semasa anda melangkah ke hari anda, mainkan muzik dalam hidup anda. Apa yang perlu anda lakukan hari ini? Jika anda perlu menumpukan perhatian atau belajar, letakkan muzik yang direka untuk membantu dengannya! Van Morrison membantu saya menulis. Terutamanya, Inilah Hari-hari. Ia membuatkan saya berasa tegas. Tertekan? Cari muzik yang melancarkan anda. Saya suka mendengar muzik suling Carlos Nakai. Perlu membersihkan dapur dahsyat itu? Saya memakai muzik dari The Band's Waltz lepas. Muda selamanya dan The Weight dengan The Staples Singers membuat saya bergerak. Apabila saya perlu bersenam, ia adalah hari Bob Seger. Exercycle? Bagi saya Lahir untuk menjadi liar!,Pada suatu masa ketika saya bercita-cita untuk rumah yang kemas, saya menggunakan Willie Nelson Fasa dan Peringkat dan Harry Chapin Cerita Terbesar Live untuk mendorong saya ke pembersihan. Pada masa itu album-album vinil telah selesai, begitu pula I. Aksara DVD saya terus hilang dalam koleksi kami. Sekarang, saya dapati kedua-dua youtube dan menambahnya ke senarai main desktop saya. Mungkin, mungkin, rumah saya akan meraih ganjaran mendengar saya yang memotivasi album!

Sumber:
Memori dan Emosi Muzik
Biologi Muzik
Apakah Fungsi Beragam Gelombang Otak
Para saintis menggunakan rangsangan otak untuk meningkatkan kreativiti, menetapkan peringkat untuk merawat kemurungan
Butiran Pemprosesan Maklumat Terungkap
Binaural Beats


Ini adalah muzik terbaik untuk bersantai yang pernah saya jumpa. Sangat berguna jika anda duduk dengan seseorang di hospital.

Zen Garden (Music for Deep Sleep, Meditasi, Spa, Healing, Relaxation)


Pautan yang berkaitan: Pautan Berkaitan di bawah artikel ini mungkin menarik minat anda. Artikel-artikel ini di laman web ini disediakan untuk maklumat dan tidak ditulis oleh pakar perubatan. Tidak ada pengesahan sebenar atau tersirat dari artikel CoffeBreakBlog dari mana-mana profesional atau organisasi yang dirujuk dalam artikel-artikel ini.

NEWSLETTER: Saya menjemput anda untuk melanggan surat berita mingguan percuma kami. Ini memberi anda semua kemas kini ke tapak ADD. Isi kosong di bawah artikel dengan alamat e-mel anda - yang tidak pernah diluluskan di luar tapak ini. Kami tidak pernah menjual atau memperdagangkan maklumat peribadi anda.

Terdapat kalanya saya mencadangkan item yang berkaitan dengan artikel saya dan menambah pautan Amazon, supaya anda boleh menyemaknya. Saya seorang Associate Amazon, dan apabila anda membeli item selepas mengklik pautan saya, saya membuat komisen untuk pembelian yang dibuat melalui pautan itu.

Arahan Video: Backsound Music | Cara Bikin Video Pakai HP (Mungkin 2024).