Valerian

• Mungkin 13, 2024

Valerian adalah salah satu ubat tidur herba yang lembut dan tidak berbahaya yang terbaik, ia meningkatkan proses badan semula jadi yang tergelincir ke dalam tidur dan membuat tekanan hari semakin lemah, ia juga mengurangkan kesedaran di tempat tidur, memastikan ia menjadi pengalaman yang tenang dan santai. Bagi sesetengah orang, ia juga boleh menjadi penahan sakit ringan yang berkesan.

Valerian juga mempunyai pelbagai kegunaan khusus, untuk meningkatkan peredaran, sedutan, mengurangkan selesema, keresahan, keletihan, hipertensi (tekanan darah tinggi), insomnia, sindrom usus yang marah, kekejangan otot, kekejangan otot, sakit perut, ulser dan beberapa kegelisahan yang mengiringi gangguan defisit / hiperaktif (ADHD) dan gejala migrain. Terdapat juga laporan yang jarang berlaku untuk digunakan untuk merawat kejang daripada gangguan kejang. Walau bagaimanapun, penggunaan yang paling banyak dikaji adalah untuk membantu orang tidur.

Insomnia
Valerian adalah alternatif rawatan yang popular untuk benzodiazepin (seperti diazepam dan alprazolam) dan lain-lain ubat-ubatan biasa yang ditetapkan untuk masalah tidur. Dalam kajian, valerian telah menunjukkan aktiviti sedatif ringan dan menenangkan, serta keupayaan untuk melegakan kegelisahan. Secara amnya, kajian menunjukkan bahawa valerian mengurangkan masa yang diperlukan untuk tidur dan meningkatkan kualiti tidur itu sendiri. Plus, tidak seperti banyak alat bantuan tidur; valerian mungkin lebih sedikit selepas kesan keesokan harinya, seperti rasa mengantuk pagi. Di samping itu, walaupun tidak dikaji secara saintifik, sesetengah pakar menggunakan valerian untuk gangguan tidur yang berkaitan dengan perasaan kemurungan.

Apabila tidur bertambah baik, valerian harus diteruskan selama dua hingga empat minggu. Sebanyak empat hingga enam minggu biasanya panjang rawatan yang disarankan oleh pakar herba. Selepas enam minggu, rehat dua minggu disyorkan untuk melihat jika tidur telah bertambah baik. (Walau bagaimanapun, dengan ketara, yang menghentikan pemberian valerian telah, pada masa-masa yang sangat jarang berlaku, menyebabkan gejala penarikan diri, oleh itu, adalah penting untuk mengikuti arahan pengamal yang berkelayakan apabila melepaskan valerian.) Jika tidak ada peningkatan, ke-enam minggu

Bagaimana untuk mengambil valerian
Untuk membantu tidur, mengurangkan kegelisahan dan kebimbangan, valerian boleh diambil dalam dosis berikut sejam atau lebih sebelum bersara, atau sehingga tiga kali sehari, dengan dos yang terakhir sebelum waktu tidur. Ia mungkin mengambil masa beberapa minggu sebelum kesannya dirasai.

Produk Valerian perlu diseragamkan untuk mengandungi 0.8% asid valerik atau valerik; penyeragaman membantu memastikan kawalan mutu dalam produk herba

* Teh tuangkan 1 c. air mendidih lebih daripada 1 sudu teh (2 hingga 3 g) akar kering, curam 5 hingga 10 minit.

* Berwarna (1: 5): 1 hingga 1 1/2 sudu teh (4 hingga 6 mL)

* Ekstrak cecair (1: 1): 1/2 hingga 1 sudu teh (1 hingga 2 mL)

* Ekstrak serbuk kering (4: 1): 250 hingga 500 mg

* Infusi sejuk boleh digunakan: segelas air sejuk dituangkan lebih dari dua sendok teh akar valerian dan dibiarkan berdiri selama 8-l0 jam. Oleh itu, dos malam disiapkan pada waktu pagi, dan dos pagi disediakan pada waktu malam.

Gabungan- Adalah mungkin untuk meningkatkan aspek yang berbeza kesan valerians dengan menggabungkannya dengan herba lain. Untuk hop sleep atau bunga semangat. Dalam kes-kes pencernaan saraf gunakan dengan chamomile atau lavender dan untuk kekejangan otot menggabungkan dengan kulit kekejangan.

Kemungkinan Interaksi- Jika anda sedang dirawat dengan mana-mana ubat berikut, anda tidak boleh menggunakan valerian tanpa terlebih dahulu bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Penggunaan herba adalah pendekatan yang menghormati masa untuk memperkuat badan dan merawat penyakit. Walau bagaimanapun, herba mengandungi bahan aktif yang boleh mencetuskan kesan sampingan dan berinteraksi dengan herba, suplemen, atau ubat-ubatan lain. Atas sebab ini, herba perlu diambil dengan berhati-hati, di bawah pengawasan seorang pengamal yang berpengetahuan dalam bidang perubatan botani.

Anestesia
Bagi mereka yang menghadapi pembedahan, adalah penting untuk diperhatikan bahawa valerian boleh meningkatkan kesan anestesia dan penting untuk membincangkan penggunaan valerian dengan penyedia penjagaan kesihatan anda (terutamanya pakar bedah dan pakar anestesi) dengan baik sebelum operasi anda dirancang.

Ubat-ubatan sedatif dan anti-kecemasan
Tidak terdapat laporan dalam kesusasteraan saintifik untuk menyarankan bahawa valerian berinteraksi dengan ubat-ubatan konvensional. Walau bagaimanapun, valerian adalah herba sedatif yang boleh meningkatkan kesan alkohol dan ubat-ubatan untuk kegelisahan dan insomnia. Valerian tidak boleh digabungkan dengan barbiturat (ubat-ubatan, seperti pentobarbital, yang ditetapkan untuk gangguan tidur atau sawan), dan harus digunakan dengan berhati-hati. Orang yang mengambil benzodiazepin (ubat-ubatan anti-kebimbangan dan tidur termasuk alprazolam, diazepam, dan lorazepam) atau ubat penenang lain (seperti antihistamin).

Sesetengah orang mempunyai "tindak balas paradoks" kepada valerian. Ini bermakna bahawa bukannya berasa tenang atau mengantuk, mereka tiba-tiba merasa gelisah, gelisah, dan gelisah selepas mereka mengambil valerian dan mungkin mengalami berdebar-debar (perasaan jantung lumba).

Wanita yang hamil atau menyusu dinasihatkan supaya tidak menggunakan valerian, kerana kesannya yang menenangkan.

Kucing hewan peliharaan anda:
Kucing tertarik dengan herba ini.Mereka akan bergelut di dalamnya seolah-olah mereka telah mengambil cenderahati mereka, paparan jauh lebih menarik daripada dengan catnip.

Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Berunding dengan pengamal penjagaan kesihatan anda untuk nasihat perubatan.