Apa Yang Harus Anda Ketahui Orangtua Mengenai Imej Badan

• Mungkin 17, 2024

Apabila kanak-kanak lelaki dan perempuan beralih dari zaman kanak-kanak ke awal remaja, mudah bagi mereka untuk mencari kesalahan dengan mayat mereka. Para remaja yang sedang berkembang menjalani lebih banyak perubahan fizikal daripada pada masa lain dalam hidupnya kecuali semasa kehamilan di dalam rahim. Semasa remaja pubertas mendapat berat, perkadaran tubuh mereka berubah, jisim otot diperoleh, dan ciri seks sekunder, seperti rambut badan, muncul. Sering kali pergeseran fizikal ini diterjemahkan kepada kekecewaan sebagai budak lelaki yang pernah setanding tinggi dengan rakan-rakannya, kini berasa tinggi dan gangster dan gadis yang tubuhnya telah matang dengan cepat menganggap dia gemuk dan kembung. Imej diri remaja diikat pada imej tubuhnya dan persepsi orang lain. Sudah tentu, piawaian sosial yang sering ditetapkan oleh media memainkan peranan yang besar dalam perbandingan para remaja yang membuat mereka melihat diri mereka dalam terang orang lain.

Media arus perdana mempromosikan imej dan tingkah laku yang tidak selalu sihat atau sesuai. 'Tipis dalam' adalah bentuk badan wanita pilihan hari ini. Sitkom televisyen dan iklan serta iklan media cetak menekankan pentingnya nipis menjadi popular, cantik, dan terjamin. Tidak hairanlah bahawa gadis-gadis terdedah untuk mengembangkan imej badan yang lemah semasa masa pubertas. Walau bagaimanapun, lelaki tidak kebal. Bagi mereka, tekanan masyarakat memberi tumpuan kepada saiz badan dan jisim otot seperti model lelaki dengan abs 6-pack yang semua kanak-kanak perempuan berputar. Kebanyakan berisiko adalah atlet lelaki dalam sukan seperti gusti dan gimnastik di mana saiz badan dikaitkan dengan kehebatan fizikal. Keasyikan ini dengan bentuk badan, saiz, dan berat badan boleh menyebabkan remaja sama ada jantina untuk berkeringat dengan diet fad atau bahkan masuk ke alam gangguan makan.

Remaja dengan gangguan makan mungkin kehilangan sehingga seperempat berat badan mereka, atau percaya bahawa mereka adalah lemak walaupun mereka sebenarnya kurang berat badan. Obsesi dengan latihan untuk membakar kalori juga biasa. Juga lazimnya memakan banyak makanan secara rahsia hanya untuk membersihkan pengambilan kalori secara besar-besaran dengan mendorong muntah-muntah. Gangguan makan sering menjadi tanda harga diri yang rendah dan boleh dikaitkan dengan ketakutan tentang pertumbuhan yang dibawa oleh perubahan badan pada masa pubertas.

Jika remaja anda bergelut dengan imej badannya, cuba gunakan beberapa strategi berikut:

~ Membantu remaja anda dengan pujian dan dorongan. Jelaskan bahawa tiada siapa yang sempurna, termasuk anda. Kongsi beberapa ketidakpastian fizikal anda yang lalu dan bagaimana anda dapat mengatasinya atau bagaimana anda masih bekerja melalui mereka.

~ Memberi pendidikan mengenai perubahan fizikal dan emosi remaja dan akil baligh. Mewujudkan persekitaran di mana remaja anda selesa bercakap dengan anda tentang perubahan fizikalnya. Sekiranya tidak semestinya, temui seseorang (saudara terdekat, rakan keluarga, guru yang dipercayai, ketua pemuda, atau kaunselor) yang remaja anda selesa dan siapa yang boleh memberikan maklumat tepat dan sesuai di tempat anda.

~ Bantu fokus remaja anda pada positif. Sekiranya anak perempuan anda sedang kecil, bantu dia untuk menghargai kaki kakinya. Sekiranya anak anda yang tidak mengalami pertumbuhannya, akui kekuatan badannya.

~ Fokus pada diet yang sihat dan rejimen senaman yang wajar dengan remaja yang tidak berpuas hati dengan bentuk badan mereka dan ingin mengurangkan atau kontur otot-otot tertentu. Pastikan untuk berunding dengan doktor semasa proses ini sebagai latihan berat sebelum menyelesaikan perkembangan tulang dapat menyebabkan masalah di kemudian hari. Begitu juga, membincangkan isu-isu mengenai penggunaan steroid kerana steroid boleh menimbulkan risiko kesihatan yang serius serta tidak sah di banyak sukan kompetitif.

Lihat artikel tambahan:

Remaja dan Bulimia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

Remaja dan Anorexia Nervosa
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

Arahan Video: 26 IDE KEREN UNTUK MENGHIAS MAKANAN SEPERTI KOKI BADASS (Mungkin 2024).