40% Kebahagiaan Anda Hingga Anda

• Mungkin 12, 2024

Kita tahu asas-asas tentang kebahagiaan, tetapi kita masih tidak mempunyai pegangan. Juga, secara intelektual kita sedar bahawa kebahagiaan adalah perjalanan dan bukan tujuan - kita terjebak dalam perjalanan. Lebih-lebih lagi, kita telah diajar oleh ahli rohani dan tokoh keagamaan yang lebih baik untuk memberi daripada menerima, tetapi kita merentangkan tangan kita untuk meraih kegembiraan untuk diri kita sendiri. Jadi, orang lain tidak dapat menyelesaikan kita dan pasangan jiwa kita hidup di dalam diri kita. Kenapa kita masih menegaskan sesuatu yang menarik seperti kebahagiaan? Apa yang kita perlukan adalah sesuatu yang konkrit untuk diteruskan.

Profesor Sonya Lyubormirsky, psikologi sosial dan pengarang Cara Kebahagiaan, menjelaskan bahawa lima puluh peratus dari kapasiti kita untuk kebahagiaan adalah ditentukan secara genetik. Sepuluh peratus lagi ditetapkan oleh kehidupan luaran seperti pendidikan, pendidikan dan rakan-rakan zaman kanak-kanak kita. Ini meninggalkan empat puluh peratus kepada kami. Sama seperti pengurangan berat badan dan regimen kecergasan yang berterusan, walaupun gen dan persekitaran kita menjadikannya lebih sukar, kita perlu melakukan pelan kesihatan dan kemudian skala akan memberi kesan yang baik kepada kita.

Berikut adalah 7 ramuan untuk memperkasakan empat puluh peratus anda:

• Terdapat banyak tenaga tersembunyi dalam benih. Kebahagiaan adalah benih yang anda tanam. Benih tumbuh dan menghantar akar ke bawah. Ini bermakna bahawa pada masa yang sama anda boleh bangkit dan mendalami. Dengan kata lain, menjadi pendaki jiwa bukan pendaki sosial.
  
• Sering kali kita cuba memahami sifat realiti. Bukankah lebih produktif untuk mewujudkan sifat realiti anda sendiri? Menyedari, percaya dan mencapai. Cari matlamat yang bermakna untuk memenuhi sepanjang hayat.
  
• Kebahagiaan adalah cerita dan anda adalah pengarang. Prinsip kebahagiaan utama adalah otonomi. Anda bebas menulis kisah anda tidak kira apa yang berlaku kepada anda di luar diri anda. Dalam sebuah cerita, anda tidak perlu memberi tumpuan kepada tragedi. Anda boleh membangunkan kejayaan dan kegembiraan masa depan.
  
• Pertimbangkan kebahagiaan untuk menjadi keseimbangan antara dunia luar seperti, keluarga, rakan dan rakan sekerja dan dunia dalaman, kehidupan batin anda.
  
• Jangan tertekan apabila anda tidak berpuas hati, menekankan atau mengalami patch kasar. Pertimbangkan kebahagiaan menjadi seperti termometer yang mengukur demam. Kadangkala demam naik, turun, tetapi akhirnya akan kembali normal. Ini dikenali sebagai kehidupan seharian.
  
• Badan dan minda perlu dijajaran. Anda tidak dapat mengekalkan kebahagiaan makanan ringan, tidur kecil dan gaya hidup yang tidak aktif. Toksin fizikal membawa kepada toksin emosi.
  
• Inilah rahsia kebahagiaan istimewa: Kebahagiaan ditemui dalam keadaan biasa. Menghargai keseronokan yang mudah.

---

Untuk maklumat lanjut mengenai menguruskan tekanan anda dan menuntut semula kehidupan anda membaca buku saya, Addicted to Stress: Program Langkah 7 Wanita untuk Mengembalikan Semula Kegembiraan dan Spontan dalam Kehidupan. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: Celine Nadya - Lugu(lirik/lyrics) (Mungkin 2024).