Resolusi Alzheimer

• Mungkin 16, 2024

Tahun Baru membawa harapan baru untuk pencegahan dan rawatan penyakit Alzheimer. Walaupun sedikit kemajuan seolah-olah dibuat dalam menangkap penyakit yang menakutkan ini, terdapat banyak percolating di bawah permukaan sebagai premis lama diketepikan. Negatif yang berpotensi dapat menunjuk kita ke arah yang positif.

Sementara ini adalah masa yang sesuai untuk membuat beberapa perubahan atau penambahbaikan untuk kedua-dua penjaga dan pesakit:

• Senaman! Campurkan latihan kekuatan dengan aerobik untuk meningkatkan kepala dan jantung, mengawal tahap insulin dan meningkatkan profil lipid anda. Latihan akan oksigenat dan memacu glukosa ke otak untuk memperbaiki fokus dan mood. Preskripsi terbaik adalah untuk penjaga dan pesakit untuk bersenam - untuk melegakan tekanan dan meningkatkan mood. Latihan akan memudahkan aktiviti harian dan meningkatkan sistem imun. (Sentiasa periksa dengan doktor anda mengenai apa yang perlu dan tidak perlu)
• Makan sihat dan rumput sepanjang hari untuk menjaga otak dengan baik. Makanan dan suasana berkorelasi sangat. Sekiranya pesakit Alzheimer mengalami masalah mengunyah makanan tertentu, maka pertimbangkan untuk memecahkan, mencampurkan, menambah sup dan rebus dan lain-lain lebih mudah untuk mengunyah makanan. Elakkan mengekalkan nafsu gula untuk anda dan pesakit anda walaupun ia menenangkan - buat sementara waktu. Ia tidak sihat untuk anda berdua.
• Tinggal pada masa ini dan bukan bola bencana kristal. Masa yang sukar tidak bertahan, tetapi orang yang sukar. Menghembus nafas, menyerap dan meraikan momen yang baik kerana ini adalah pemulihan sementara anda. Belajarlah dengan senang hati dengan membiarkan masalah anda mengambil tempat duduk belakang. Pastikan harapan anda asas dan realistik. Terdapat hubungan yang kuat antara apa yang kami percaya dan bagaimana badan kita bertindak balas.
• Berikan masa untuk diri sendiri dan sememangnya tidak bersalah untuk penjaga. Anda perlu mengukuhkan identiti anda sendiri dan melakukan perkara yang anda nikmati. Terdapat produktiviti yang hebat dalam berehat. Anda kembali lebih baik.
• Kurangkan tekanan-tekanan mini untuk membantu anda menghadapi masalah yang lebih besar. Di tengah-tengah kesulitan terletak kemungkinan.
• Cuba dengar selera humor. Anda boleh mengurangkan keterukan masalah dengan ketawa.
• Bersihkan rumah anda dan bersihkan kekacauan itu. Cuba lihat apa yang anda jelaskan semasa anda membuat ruang untuk tenaga positif. Kenali apa yang ada di depan mata anda dan kemudian apa yang tersembunyi boleh terungkap kepada anda.
• Jangan jatuh, jatuh!

---

Untuk maklumat lanjut mengenai pengasuhan membaca buku saya, Mengubah Kebiasaan: Jumlah Latihan Pengasuh. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: Kenali Pikun (Demensia) Lebih Dalam (Mungkin 2024).