Kemarahan Merompak Kebahagiaan Hari Ini

• Mungkin 17, 2024

Kemarahan menyerang kedamaian semulajadi, pelawat yang tidak menentu. Di samping tekanan kemarahan dalam minda, biasanya diketahui bahawa kemarahan menimbulkan tekanan darah.

Kemarahan adalah tindak balas terhadap kekecewaan. Sekiranya kita tetap mantap dan bijak, kita akan mengelakkan kekecewaan. Kekecewaan memegang apabila kita mengabaikan minda kita.

Tidak ada sebab yang produktif untuk memberi gambaran kemarahan. Keadaan ini diburukkan lagi dengan penambahan ketidakharmonian. Kami menggantikan keadaan kebahagiaan semulajadi dengan perselisihan yang tidak wajar.

Bekerja penyelesaian yang membina yang membawa kembali kedamaian dan keharmonian untuk semua orang mengelakkan kekecewaan dan kerosakan akibat kemarahan.

Semua situasi mempunyai resolusi yang harmoni, mereka selalu akan. Tindakan kami untuk penyelesaian terbaik keadaan menyusun semula kami dengan keadaan kebahagiaan semula jadi yang seimbang.

Meditasi

Duduk atau bersiar-siar, beri perhatian pada pernafasan anda. Sekiranya anda menahan nafas anda, anda akan mula mengambil nafas. Count 1, 2 bernafas; kira 3, 4 bernafas. Teruskan untuk sekurang-kurangnya seminit.

Terus bernafas sekata tetapi berikan perhatian kepada pemikiran anda. Fikirkan tentang situasi yang membuat anda marah dan marah. Fikirkan tentang bagaimana anda dapat menyelesaikan keadaan supaya semua orang mendapat manfaat.

Luangkan masa untuk menulis pemikiran anda dalam jurnal. Kemudian pada masa akan datang anda marah ingat bahawa semua masalah mempunyai penyelesaian yang selaras dengan kebaikan tertinggi untuk semua yang berkenaan.

"Selamat dengan pilihan, mengelakkan kekecewaan
Dengan hati-hati, aman sejahtera dengan kebaikan yang tertinggi. "

Pembelajaran Meditasi untuk Remaja dan Orang Dewasa
Lebih daripada 70 persembahan, dari teknik meditasi berpandu untuk melegakan tekanan dan meditasi hubungan yang diselang dengan ayat, dan satu bahagian solat khas. 114 halaman. Pilihan ebook dan paperback.

Meditasi untuk Semua Kanak-kanak
Berdiri, berjalan, tarian dan meditasi bulatan kumpulan, bersama dengan ikrar positif, ayat dan faedah meditasi untuk kanak-kanak dari semua peringkat umur dan kebolehan dalam 100 halaman buku dengan ilustrasi. Pilihan ebook dan paperback.

NOTA: Daftar di bawah atau di lajur sebelah kanan untuk surat berita laman meditasi kami. Ia hanya memerlukan alamat e-mel anda dan tidak pernah diberikan atau dijual kepada sesiapa sahaja. Jika pada bila-bila masa anda ingin berhenti menerimanya, setiap surat berita mengandungi pautan untuk berhenti melanggan. Buat meditasi sebahagian daripada rutin harian anda.

Artikel oleh Susan Helene Kramer

Penafian: Artikel ini ditulis dari sudut pandangan rohani. Untuk masalah kesihatan mental berunding dengan ahli terapi berlesen.

Arahan Video: BROWNIS - Ruben Marah Dengan Bertrand Kenapa Ya?! (16/9/19) Part 1 (Mungkin 2024).