Menjadi Ibu Super Mungkin Berbahaya kepada Kesihatan Anda

• Mungkin 4, 2024

Pada tahun 2004 wanita masih bercanggah: tinggal atau tidak tinggal di rumah dengan anak-anak; untuk pergi atau tidak untuk bekerja untuk memenuhi keperluan diri dan pendapatan kedua yang diperlukan, atau untuk mengimbangi kedua-dua dunia - dengan sempurna. Wanita dibesarkan untuk menjadi gadis kecil yang baik, menampung, membantu dan berkelakuan baik; entah bagaimana sepanjang tahun mereka terus menambah citra ajaib ini. Apabila pergerakan feminis mengambil akar, wanita yang bekerja di rumah, merasa seolah-olah mereka merana, kehilangan kelebihan mental mereka. Mereka iri kepada mereka yang "membuat sesuatu dari diri mereka" dalam tenaga kerja. Sebaliknya, wanita yang mendedikasikan usia dua puluhan dan tiga puluhan mereka pada kerjaya mereka, sementara kesuburan mereka merosot, iri hati dengan wanita yang berada di rumah dengan anak-anak mereka. Kemudian pergerakan wanita melahirkan inspirasi seolah-olah cemerlang: Wanita boleh melakukan kedua-duanya. Walau bagaimanapun, kini mereka perlu menggiatkan kewujudan mereka. Sepertinya semua orang sedang menunggu untuk dijaga: suami, anak-anak, ibu bapa yang tua dan bos! Akibatnya, serangan panik, kebimbangan dan kemurungan telah meningkat.

Berita baiknya ialah setiap wanita mempunyai kuasa untuk mengawal persepsi dan emosinya. Beliau mempunyai potensi untuk menjadi pahlawan kisah peribadinya sendiri, yang paling penting, untuk belajar daripada konflik yang dihadapi sepanjang jalan. Setiap wanita berhak mendapat pengembaraan hidup dengan akhir yang bahagia. Berikut adalah beberapa cadangan untuk menumpahkan mitos kesempurnaan dan tekanan yang disertakan.

• Jika anda sentiasa berlari, buatlah masa dan ruang untuk duduk diam selama sejam sehari. Sesetengah wanita yang mempunyai anak dan bekerja di luar rumah bangun sejam sebelum waktu pagi untuk mewujudkan masa yang aman ini. Jika anda tidak dapat mencari satu jam, bertujuan untuk sekurang-kurangnya lima belas minit untuk minum secawan teh atau kopi. Petunjuk: jangan bimbang tentang pembersihan rumah semasa waktu peribadi anda. Ia tidak pernah bersih lagi.
• Biarkan kesalahan! Sekiranya anda bekerja di luar rumah, anda mungkin merasa bersalah mengenai kekurangan anak anda. Jika anda bekerja di rumah, anda mungkin merasa bersalah bahawa anda bukan seorang isteri dan ibu yang sempurna, dan anda tidak mengukur wanita kerjaya lain dengan tahap pendidikan anda. Rasuah membuang banyak masa. Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain.
• Berlaku jujur ​​pada diri sendiri. Hidup impian anda sendiri, bukan impian orang lain.
• Beri perhatian untuk mengekalkan kesihatan anda melalui diet dan senaman. Jika anda tidak mempunyai satu, maka anda telah kehilangan harga diri anda. Pengasuh harus menjaga diri mereka terlebih dahulu atau mereka tidak baik kepada siapa pun. Mereka menjadi marah, lelah dan sedih.
• Anda tidak perlu melakukan segalanya sendiri. Minta bantuan daripada rakan dan keluarga.
• Jangan takut gagal. Anda belajar dari kegagalan dan anda boleh melakukan yang lebih baik pada masa akan datang. Bukankah itu yang kamu katakan kepada anak-anak kamu, kawan kamu dan rakan sekerja kamu?
• Jangan melihat diri anda sebagai mangsa yang tidak berdaya. Walaupun anda tidak boleh menukar orang lain, anda boleh mengubah dinamika anda sendiri dan kemudian semuanya berubah.
• Melaksanakan perubahan anda dalam langkah-langkah kecil bayi. Patilah diri anda di belakang selepas setiap langkah.
• Jangan menilai pilihan anda atau wanita lain. Jika anda memilih bekerja di luar rumah, maka berasa bangga dengan kerja anda dan melihatnya sebagai sumbangan bermakna. Sekiranya anda memilih untuk tinggal di rumah, anda tidak perlu menjadi ibu dan suri rumah yang sempurna untuk membenarkannya. Nikmati kreativiti dan pemenuhan membesarkan anak-anak dan menjalankan rumah tangga.
• Ingat: Anda boleh memilikinya - hanya tidak semua masa! Cecair tentang membuat keputusan hidup. Anda boleh mengubah fikiran anda tentang rumah atau kerja atau gabungannya. Ia adalah prerogatif wanita.

  ---

  Debbie Mandel, MA adalah pengarang Hidupkan Cahaya Batin Anda: Kecergasan Badan, Minda dan Jiwa, pakar pengurangan tekanan, penceramah motivasi, pelatih peribadi dan pensyarah minda / badan di Southampton College. Beliau adalah tuan rumah Mingguan Turn On Your Light Light Show pada WHLI 1100 AM di New York City, menghasilkan newsletter kesihatan mingguan, dan telah dipaparkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mengetahui lebih banyak lawatan: www.turnonyourinnerlight.com
  
  

  Arahan Video: Tengok Kuku Ketahuilah Penyakit Anda (Mungkin 2024).

  
  
  Sebagai Ibu Super Mungkin Berbahaya kepada Kesihatan Anda, Pengurusan Tekanan, ibu super, tekanan, pengurusan tekanan, debbie mandel