Taman untuk Kesihatan Anda

• Mungkin 18, 2024

Mengekalkan kesihatan anda cara semulajadi. Landskap adalah cara untuk melakukan itu. Nikmati landskap manfaat fizikal dan emosi yang ditawarkan.

Kerja landskap membina tulang yang kuat. Ia membantu mencegah osteoporosis. Satu kajian baru-baru ini mendapati kerja-kerja halaman adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kepadatan tulang. Tidak seperti latihan berat badan - yang juga membina tulang, berkebun mempunyai risiko kecederaan fizikal yang rendah.

Amerika memerangi pertempuran bonjol. Kami menghadapi wabak obesiti. Buang kalori tambahan dengan cara mudah dengan mengekalkan landskap anda sendiri dan bukannya membayar syarikat penyelenggaraan landskap untuk melakukan ini. Kerja-kerja landskap boleh menggunakan sehingga 400 kalori sejam. Apabila kita berkebun, kita hampir tidak menyedari bahawa semua latihan yang sihat kita mendapat. Tetapi semuanya menambah.

Meningkatkan pemakanan anda. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Sangat mudah apabila anda mempunyai landskap yang boleh dimakan dan mengembangkan hasil segar anda sendiri. Siapa yang boleh menahan hasil tanaman yang ditanam di rumah? Malah kanak-kanak suka. Kanak-kanak yang berkebun lebih cenderung untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Ini sebabnya California mencipta taman kanak-kanak di sekolah awam.

Diet yang berwarna-warni adalah yang sihat. Termasuk banyak perkara ini dalam landskap yang boleh dimakan anda. Lebih mendalam warna, semakin tinggi manfaat kesihatan. Tembikai merah dan tomato yang lazat memberikan lycopene, anti-oksidan yang membantu dalam memerangi kanser. Brokoli dan pucuk brussel mengurangkan kadar kanser perut.

Blueberries, beri hitam, dan anggur ungu mengandungi antosianin. Pigmen tumbuhan ini membantu mencegah kanser dan meningkatkan kenangan gagal.

Lanskap dalaman juga boleh memberi manfaat kesihatan. Pemborong rumah melawan pencemaran dalaman. Di dalam rumah kita pelbagai bahan-dari karpet, dan cat untuk bahan binaan, dan perabot, boleh melepaskan formaldehid dan gas-gas toksik lain ke dalam udara dalaman. Tumbuh-tumbuhan dalaman membantu menghilangkannya dari persekitaran tertutup.

Pohon Kehidupan merupakan simbol penting bagi tamadun kuno. Ternyata mereka betul. Satu kajian Jepun baru-baru ini mendapati penduduk yang tinggal di sekitar pokok menikmati jarak yang lebih panjang daripada yang dikelilingi oleh asfalt. Ini memberi kita lebih banyak alasan untuk membuat landskap estetik indah menggunakan pokok dan tanaman lain.

Perkebunan boleh membantu kita menangani stres seharian. Satu kajian yang lain telah mengesahkan kesan terapeutik ini. Yang paling baru-baru ini dari Cornell University mendapati bahawa memberi kanak-kanak luar satu bilik dengan pandangan alam menyumbang kepada kesejahteraan mereka.

Arahan Video: Cara pasang Rumput Tiruan atas tanah Lengkap & Terkini - by BANI Grass (Mungkin 2024).