Dalam Kes Kecemasan

• Mungkin 9, 2024

Bagaimana anda bersedia untuk kecemasan? Kebanyakan orang tidak mempunyai pelan yang ditetapkan di tempat yang boleh mereka ikuti sekiranya berlaku kecemasan. Pada yang terbaik, kebanyakan berfikir mereka tahu apa yang mereka akan lakukan, dan siapa yang akan mereka hubungi. Tetapi sembilan daripada sepuluh kali paling banyak dibiarkan berani cuba mendapatkan rancangan bersama.

Kecemasan timbul. Ia adalah sebahagian daripada kehidupan. Hanya ada perkara tertentu yang kita tidak dapat mengawal, seperti cuaca, bencana alam, kemalangan (di pihak yang lain), dan juga kematian. Adalah penting untuk mempunyai pelan di tempat yang boleh dengan mudah dilaksanakan sekiranya berlaku kecemasan.

Senarai Kecemasan

Menyusun senarai dalam keadaan kecemasan. Senarai mesti mengambil siapa yang akan memanggil dalam kes kecemasan. Ia sepatutnya mempunyai nombor kenalan doktor, hospital, dan juga seorang peguam. Kita harus memikirkan senarai dari segi bentuk kecemasan yang diterima oleh anak-anak kita pada awal tahun sekolah. Ia sepatutnya mempunyai setiap terperinci yang berkaitan dengan siapa yang harus dihubungi.

Adalah bijak untuk menyenaraikan semua dan mana-mana ubat yang diambil oleh setiap individu di dalam rumah. Senarai alahan dan dos ubat juga perlu diambil perhatian. Selalunya dalam kecemasan kita cenderung untuk melupakan atau menjadi terharu. Untuk mempunyai perkara-perkara ini ditulis dalam cara yang teratur dapat bukan hanya berkesan, tetapi juga menenangkan.

Kit Survival

Kebanyakan tidak pernah berfikir tentang menjadi terkandas atau terputus dan tidak dapat ke kedai. Tetapi itulah yang anda perlu ingat semasa menyediakan kit survival. Kit anda harus mengandungi bekalan yang mencukupi bagi setiap ahli keluarga untuk bertahan, sekurang-kurangnya, sebulan.

Kit bekalan anda hendaklah termasuk: cat makanan, catuan air, kit pertolongan pertama (pastikan anda mempunyai lebih daripada satu di tangan), bekalan sanitari, gear tidur / peralatan perlindungan, alat pencahayaan dan pemanasan, kit kereta, perkara yang akan anda gunakan semasa berkhemah perjalanan, alat, ubat tambahan, dan jika anda mempunyai haiwan peliharaan, pastikan anda memasukkan kit untuk mereka juga. Terdapat kit survival pra-pemasangan yang boleh dibeli. Tetapi yang terbaik adalah untuk menyediakan kit anda berdasarkan keperluan keluarga anda.

Tahu di mana hendak pergi

Sekiranya berlaku pemindahan, anda mesti tahu di mana lokasi pemindahan tempatan anda berada di bandar atau daerah anda, serta daerah-daerah yang berdekatan. Jauh terlalu sering semasa musim banjir dan musim angin tornado, ramai orang berfikir bahawa mereka baik-baik saja di rumah mereka, hanya untuk mendapati diri mereka terperangkap dan perlu diselamatkan. Sila faham, bahawa keselamatan anda harus datang terlebih dahulu. Perkara-perkara penting hanya itu. Anda tidak boleh menggantikan hidup anda.

Tunggu Drilling Kecemasan

Ya; sama seperti di sekolah rendah. Adalah sangat bijak untuk mengadakan latihan dengan keluarga anda. Semua orang-walaupun kanak-kanak-harus tahu protokol ketika datang ke keadaan kecemasan. Jika anda, sebagai ibu bapa, tidak berada di rumah, anak-anak anda harus tahu dengan tepat apa yang harus dilakukan jika pernah menghadapi situasi kecemasan.

Bertenang

Akhir sekali, apabila semuanya dikatakan dan dilakukan ... tetap tenang. Sekiranya anda dapat mengekalkan tahap ketua semasa kecemasan, kemungkinan orang-orang di sekeliling anda akan kurang berkecai. Ambillah nafas panjang, lakukan apa yang anda tahu, dan bertenang. Menjaga ketenangan akan membantu anda menilai keadaan dan apa yang diperlukan.

Kami tidak pernah tahu bila keadaan kecemasan akan timbul. Lebih baik disediakan, daripada ditangkap, dan tidak bersedia. Kekacauan dan kekeliruan hanya menambah keamatan kecemasan.

Arahan Video: 26. #KamiJugaManusia - Dari Perspektif 'Orang Dengan Gangguan Kecemasan', Ridho Wiranatakusumah (Mungkin 2024).