Kayu Manis Baked Apple Microwave Recipe

• April 28, 2024

Epal yang dipanggang adalah cara makan yang hebat dan selesa untuk menyiapkan makanan. Versi gula rendah ini lazat dan cepat.

Bahan-bahan:
1 epal
1 Tbsp gula perang Splenda
1/2 tp pala
1/2 sudu teh kayu manis
1/8 sudu teh ulas
1 sudu mentega

Mula dengan mengelupas dan menghancurkan epal. Tujuannya adalah untuk membuat "cawan" daripada epal, seperti yang dilihat pada foto pertama itu. Berikut adalah cara saya melakukannya. Pertama saya mengupas epal dengan pengupas biasa. Kemudian saya mengambil pisau paring tajam dan meletakkannya secara menegak ke dalam epal, dari atas ke bawah, jarak dekat dari mana saya menganggap teras itu akan menjadi. Saya tidak menggali semua jalan melalui bahagian bawah epal - saya hanya meletakkannya di sebahagian besar jalan.

Saya kemudian menarik balik pisau itu dan memasukkannya semula ke suku tahun seterusnya. Jadi jika saya meletakkan pisau pertama menyelam di tengah hari, yang seterusnya masuk pada pukul 3 petang. Kemudian seterusnya pukul 6 petang, dan sebagainya. Sebaik sahaja saya melakukan slaid menegak awal, saya kemudian masuk pada pukul 1 petang, dan 4 petang, dan sebagainya. Matlamatnya adalah untuk membuat bentuk bulatan di sekeliling inti. Saya mahu pergi ke hampir semua jalan ke bahagian bawah, tetapi tidak membersihkan bahagian bawah.

Sebaik sahaja itu selesai, saya menyeret pisau di sekeliling untuk membuat sedikit ruang antara inti dan seluruh epal. Kemudian saya terjebak garpu untuk membuang kebanyakan teras. Sedikit ditinggalkan, dan saya menggali itu dengan pisau. Akan ada sedikit di bahagian paling bawah kiri, dan itu OK. Itu membentuk asas epal bakar anda. Ia memegang selebihnya bersama-sama.

Yang dilakukan, campurkan bersama gula perang Splenda, buah pala, kayu manis, dan ulas. Taburkan itu pada dan dalam epal. Tambah mentega di atas.

Microwave selama kira-kira 3 minit. Microwave saya cukup berkuasa sehingga saya melakukan 2 1/2 minit - masa anda mungkin berbeza-beza. Biarkan ia duduk selama kira-kira seminit sehingga rempah meresap ke dalam epal. Matlamatnya adalah untuk epal cukup lembut untuk dipotong dengan garpu, tetapi masih bersama.

Nikmati!

Kiraan karbohidrat sangat bergantung pada saiz epal yang anda gunakan. Yang menarik, JENIS apel tidak banyak mengubah kiraan karbohidrat. Tetapi saiz, tentu saja, penting. Epal bersaiz sederhana ialah kira-kira 25g manakala epal besar adalah 31g. Jadi, jika anda di induksi, anda mungkin mahu berkongsi epal dengan rakan atau dua orang. Jika anda lebih dalam gaya hidup karbohidrat yang rendah, ini boleh menjadikan pencuci mulut yang ideal dan sihat.

Microwave Low Carb Recipes Buku masakan ini mengandungi petua, senarai belanja, dan resipi yang lazat untuk dimakan dengan cara yang lebih sihat. Setiap resipi hanya memerlukan microwave dan beberapa minit masa anda. Melabur dalam gaya hidup sihat untuk anda dan keluarga anda! Microwave Low Carb Recipes - Details Full

Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Apple Crumble Menggunakan Microwave (April 2024).