Idea Resipi Collard Greens

• Mungkin 4, 2024

Apabila ia datang kepada masakan vegetarian dan resolusi untuk terus berjalan dengan diet yang sihat, banyak daripada kita melalui 'pembekuan otak'cuba memikirkan apa yang perlu dilakukan dengan sayur-sayuran. Collard greens adalah hebat, tetapi amat disalahpahami. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda bekerjasama dengan mereka.

Sebelum kita mula, mari lihat kolard hijau. Ia rasa yang kuat dan nota pahit kadang-kadang cenderung untuk menangkis penjelajah masakan yang tidak curiga, tetapi semua rasa itu dapat seimbang dengan cara yang akan membuat air mulut. Ada: Vitamin K, A, C, B6, B2, E, B3, Mangan, Kalsium, Folat, Kalium, Zink, Tryptophan, Besi, Magnesium, Fosforus, Serat Pemakanan dan Omega 3s untuk menamakan beberapa. Ia dimuatkan dengan enzim yang bermanfaat, adalah hijau yang tahan lasak dan mempunyai kira-kira 49 kalori setiap cawan.

Mari kita katakan saya sayang kolard hijau dan selepas saya pergi ke bagaimana kita menggunakannya di rumah saya, saya pasti, jika anda membuka minda anda, anda akan dapati satu atau lebih banyak cara untuk mencintai mereka.

Disumbat
Adakah anda tahu bahawa anda boleh mengumpul kolaj?
Oh ya ... anda boleh mengambilnya dan melakukan pengukusan atau blanching cepat, cukup untuk membuat mereka cukup lentur untuk membengkokkan dan menggulung tanpa melanggarnya. Apabila anda memasukkannya, anda boleh membekukan mereka untuk salah satu daripada hari-hari ketika anda tidak merasa seperti memasak. Anda hanya masukkan mereka ke dalam ketuhar atau di atas kompor dalam beberapa sos untuk memanaskan mereka dan menyajikannya dengan nasi, barli, pasta, dan lain-lain. Anda boleh memasukkannya dengan apa sahaja yang anda inginkan. Bahan-bahan mereka dengan tauhu, cendawan, bijirin atau rangsangan protein yang lengkap, masukkan mereka dengan quinoa perayaan saya. Senarai ini boleh diteruskan secara literal.

Lembut
Collards tumis dengan baik! Anda boleh membawanya, membasuhnya, mengeringkannya, meletakkannya bersama-sama dan gulungkannya seperti cerut dan potongnya, pada pepenjuru, tebal ke kepingan nipis, bergantung kepada apa yang anda mahu hidangan akhir anda kelihatan dan lemparkannya dalam kuali yang panas dengan minyak dan air dan musim sesuai dengan keinginan anda dan yang anda lakukan. Saya cenderung suka warna dan panas dengan kolar saya jadi saya cenderung untuk membuang lada untuk menamatkan persembahan.

dan cara terakhir yang akan kita bahas hari ini adalah ...

Smoothies
Pernahkah anda terfikir sebenarnya minum kolar anda?
Nah jangan ketawa atau lebih teruk lagi, matikan hidung anda pada ideanya. Collards membuat tambahan yang baik untuk smoothie nutrien-padat dan anda mendapat semua nutrien dalam smoothie yang akan dimusnahkan oleh proses memasak. Apa yang kamu lakukan ialah mengambilnya dan gosok mereka, ambil sekumpulan mereka dan kirakan mereka ke dalam beberapa tangan yang cukup kecil untuk masuk ke dalam pengisar anda, atau jika anda sangat diberkati, vita-campuran anda, dan campurkan mereka dengan yang lain-lain bahan-bahan smoothie. Ia akan memukau anda betapa serba boleh ini sedikit beg hijau boleh diberikan sedikit imaginasi.

Jadi ada anda ...

Collards ARE hijau yang serba boleh. Dari pemadat untuk smoothie dan segala-galanya di antara yang saya tidak disebutkan dalam artikel ini, anda boleh benar-benar sepanjang hari dan sepanjang malam memikirkan cara-cara yang lazat untuk mempersiapkan dan membentangkannya.

Cuba tangan anda di pemetaan beberapa idea collard yang bagus:



Untuk mendapatkan maklumat lanjut atau untuk menjawab salah satu daripada soalan anda, buatlah saya satu barisan, hentikan forum saya, sertai Newsletter Vegetarian saya dan semoga saya terus berjumpa kerana saya membawa anda lebih banyak artikel untuk membantu anda dengan mudah mencapai kesihatan terbaik, kesejahteraan anda dan keutuhan sepanjang hayat diet anda.

Seperti biasa, ia adalah perkongsian yang hebat dengan anda. Sehingga masa depan ...

Arahan Video: Gameday Appetizers | Appetizer Ideas | Finger Food (Mungkin 2024).