Buat perkara yang betul

• Mungkin 10, 2024

Kita semua tahu perkara yang betul untuk dilakukan. Setiap orang memerlukan pemeriksaan kesihatan umum sekali setahun. Kami tahu untuk pergi tidur pada masa yang munasabah dan bangun awal. Kita tahu kita harus mempunyai matlamat dan tujuan. Kita tahu bahawa demi hubungan bekerja, kita perlu melabur masa dan tenaga kita. Kami tahu bahawa kafein dan minuman beralkohol perlu dimakan secara sederhana-sama ada.

Anda sangat menyedari semua ini dan lebih lagi, tetapi sebenarnya anda sebenarnya melakukan apa yang anda tahu anda patut lakukan? Kadang-kadang mengambil tindakan positif adalah sukar untuk pelbagai sebab. Berikut adalah beberapa perangkap umum yang menghalang banyak daripada kita untuk melakukan perkara yang betul.

Penangguhan

Siapa yang tidak bersalah? Apabila kami percaya bahawa sesuatu yang tidak menyenangkan, kami akan membuangnya. Kami menghindari perbualan yang canggung, peperiksaan pergigian menakutkan dan aplikasi kolej rumit. Dan anda tahu apa yang berlaku apabila anda menyeret kaki anda, perkara yang anda mengelakkan tumbuh.

Larina Kase, pengarang Cemas 9 hingga 5: Bagaimana Mengalahkan Kebimbangan, Hentikan Kedua Menebak Diri Anda dan Bekerja dengan Keyakinan menulis bahawa kita mungkin menanggalkan aktiviti dan tugas tertentu kerana kecemasan yang mereka hasilkan dalam diri kita. Cara untuk mengatasi jenis kebimbangan ini adalah untuk menghadapinya. Terus melakukan aktiviti yang biasanya anda hindari sehingga hasil positif berlaku.

Kekeliruan

Mungkin anda tidak melakukan perkara yang betul kerana anda benar-benar tidak tahu apa-apa.

Apabila saya menjadi ibu baru tahun lalu, saya tidak tahu bagaimana menjaga bayi yang baru lahir dan anak kecil pada masa yang sama sambil mengekalkan kewarasan saya. Saya tidak lama keliru. Saya bercakap dengan orang ramai dan pergi ke perpustakaan. Saya berpendidikan dan terus membaca mengenai penjagaan kanak-kanak dan keibubapaan selama bertahun-tahun selepas itu.

Jika anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan, hampir apa-apa tindakan positif adalah lebih baik daripada tiada tindakan sama sekali.

Kekurangan motivasi

Suatu gaji adalah motivasi, jadi kita pergi bekerja walaupun kita tidak merasakannya. Untuk aktiviti seperti menjalankan atau mengejar hobi, ganjaran mungkin tidak langsung atau ketara. Selanjutnya, kesannya kelihatan kurang teruk jika kita tidak melakukannya.

Daripada hanya mengira wang yang anda buat, mengapa tidak juga menjejaki dan memberi diri anda kredit untuk perkara-perkara positif yang lain? Daftar diri dengan sukarelawan dengan organisasi yang anda percaya, kemudian jejak masa yang anda belanjakan untuk aktiviti ini. Simpan log mencatat aktiviti keluarga anda. Pakai alat pengukur langkah untuk mengira bilangan langkah yang anda ambil setiap hari.

Sebagai contoh, saya tahu berapa banyak wang yang saya buat setakat tahun ini hingga sen. Saya juga tahu bahawa tahun lepas saya menghabiskan lebih 100 jam sukarela dengan pusat kanan. Sepanjang tiga tahun yang lalu saya telah melengkapkan lebih daripada 280 jam senaman di Wii Fit saya. Saya telah menulis 327 artikel di sini di coffebreakblog selama enam tahun yang lalu. Sejak saya mula mengesan sejarah bacaan saya dengan perpustakaan dua setengah tahun lalu, saya telah memeriksa 229 buah buku. Saya tidak membacanya, masih keseronokan untuk menghitung semua positif dalam hidup saya.

Ia memotivasi untuk melihat nombor ini. Mereka seperti blok bangunan. Jika saya telah melakukan semua perkara positif ini, saya tahu saya boleh melakukan lebih banyak lagi. Saya boleh minum 8 gelas air sehari dan mengambil pelbagai vitamin saya. Saya juga boleh membina satu rutin penulisan novel dan semua perkara lain yang mengesahkan kehidupan yang saya tahu saya patut lakukan, tetapi belum mendapat perhatian.

Arahan Video: 10 Perkara Yang Boleh Merosakkan Cat Kereta (Mungkin 2024).