Resipi Edamame Guacamole Dip

• Mungkin 2, 2024

Edamame adalah kacang soya kecil yang tumbuh seperti kacang polong. Anda tidak makan buah, hanya kacang dalam. Edamame adalah sangat baik untuk anda - dan mereka mudah untuk menjadi berenang seperti guacamole! Membuat edamame ini mengambil kurang dari lima minit, hanya memerlukan microwave, dan karbohidrat yang rendah dan sihat.

Bahan-bahan:
1 cawan edamame
5 sudu minyak zaitun
1 1/2 sudu kecil air jeruk nipis
1/4 sudu kecil bawang putih yang dicincang
garam
lada

Saya mula dengan beg beku edamame diri sendiri. Saya memasaknya seperti yang diarahkan dan kemudian menggunakan cawan untuk mencelupkannya. Sekiranya anda mempunyai edamame segar maka pastinya anda juga boleh menggunakannya. Saya suka pilihan pembeku kerana ia bermakna anda sentiasa boleh mempunyai beberapa edamame sedia dalam pembeku dan membuatnya apabila mood anda memukul anda.

Masukkan cawan dimasak edamame ke dalam pengisar kecil bersama dengan minyak zaitun, jus kapur, bawang putih cincang, dan garam dan lada secukup rasa.

Campurkan selama tiga puluh saat atau lebih. Bergantung pada kelembapan edamame anda, anda mungkin mahu menambah beberapa air untuk mendapatkannya pada tekstur yang anda mahukan.

Dan voila - anda sudah selesai!

Ini adalah cara yang sempurna untuk menggunakan sepenuhnya beg beku edamame. Saya boleh menggunakan satu pertiga daripada beg untuk salad yang saya ada, atau untuk campuran ke dalam beberapa tuna-ikan, dan kemudian baki edamame itu masuk kedalam. Dengan cara itu saya menggunakan seluruh beg dengan serta-merta dan kemudian dip boleh bertahan beberapa hari.

Terdapat dua hidangan edamame di sini. Setiap hidangan memberi anda 10% besi dan 10% vitamin C anda. Terdapat hampir 10% Vitamin A anda juga.

Anda mendapat 9g serat, 120 kalori, dan 4g karbohidrat. Terdapat 11g protein penuh - kita semua perlu mendapatkan protein yang cukup dalam diet kita.

Edamame sangat baik untuk anda, dan dip ini adalah makanan ringan yang sempurna. Ia adalah cara yang bagus untuk menikmati kayu salai, batang lobak merah, brokoli dan kepala kembang kol.

Oleh itu, simpan edamame beku di dalam peti sejuk, dan apabila anda mendapat suasana hati untuk snek yang sihat, anda hanya lima minit dari membuatnya segar. Apa yang anda perlukan ialah microwave, pengisar kecil, dan keinginan untuk makanan segar dan sihat.

Microwave Low Carb Recipes Buku masakan ini mengandungi petua, senarai belanja, dan resipi yang lazat untuk dimakan dengan cara yang lebih sihat. Setiap resipi hanya memerlukan microwave dan beberapa minit masa anda. Melabur dalam gaya hidup sihat untuk anda dan keluarga anda! Microwave Low Carb Recipes - Details Full

Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Resepi Omelet Avocado Kau Hado (Mungkin 2024).