Talk Talk Fat Tidak Sihat

• April 26, 2024

Terdapat beberapa jenis sembang baru yang berlaku di Amerika, yang mana lebih umum di kalangan perempuan dan wanita daripada lelaki dan lelaki, yang kelihatan tidak bersalah tetapi membawa risiko sebenar, yang kebanyakan kita terlibat tanpa berfikir. Ia juga mempunyai nama sekarang. Ia fs dipanggil bercakap efat f.
Wanita membincangkan berat badan mereka sepanjang masa. Ini sebahagian daripada budaya kita, sebahagian daripada apa yang kita fikirkan. Kami melihat iklan sepanjang masa mengenai kehilangan berat badan, melihat dan berasa lebih baik dan menjadi yang paling indah yang kita boleh. Tanpa makna, sesetengah wanita menggunakan idea bahawa mereka tidak cukup cukup cukup, tidak cukup nipis. Ia menjadi tema kehidupan mereka, dan perbualan mereka.

Sudah tentu, kita semua menyedari bagaimana kita melihat dan merasa. Kami bercakap mengenainya. Oleh itu, bilakah efat bercakap menjadi masalah?

Pakar mengatakan bahawa ada cara untuk mengetahui sama ada perbincangan lemak anda adalah gejala harga diri atau masalah kesihatan yang lebih besar. Lihatlah tanda-tanda ini.
œAdakah perbualan utama yang anda miliki dengan rakan-rakan anda?
œAdakah anda sentiasa mencari perkara besar berikutnya dalam penurunan berat badan, dan mencuba setiap yang datang bersama?
œDo anda (atau kawan) mempunyai tanda-tanda gangguan makan? Ini termasuk harga diri yang rendah, obsesi dengan berat badan, diet, kalori dan senaman, perjalanan yang kerap ke bilik mandi, penurunan berat badan yang drastik dalam tempoh masa yang singkat, tabiat makan yang pelik, seperti mengaduk makanan di atas pinggan, mengunyah dan meludah Menelan atau memerah makanan yang tidak dimakan. Kerana gangguan makan berkembang, begitu juga gejala. Kehilangan rambut, kulit pucat atau kelabu, pening, sentiasa berasa sejuk, sakit kepala. kelenjar bengkak, tekanan darah rendah, kehilangan kitaran haid dan mudah lebam adalah tanda-tanda tahap gangguan makan yang lebih teruk. Dapatkan pertolongan daripada ahli perubatan atau sahabat atau ahli keluarga yang dipercayai. Jika rakan anda mempunyai simptom, hubungi mereka secara langsung dengannya atau pergi ke seseorang yang anda percayai untuk bantuan.

Sering kali edoes ini membuat saya kelihatan gemuk? f perbualan adalah tanda bahawa anda atau rakan anda mengalami hari yang buruk atau merasa tertekan. Sekiranya anda berasa seperti ini, jangan lupa memukul semak belukar. Bercakap dengan rakan-rakan anda tentang masalah sebenar. Sekiranya anda tidak berat badan anda, jangan fikir bahawa itu. Sekiranya rakan anda membawanya, tanyakan beberapa soalan untuk mengetahui sama ada anda boleh membantu lebih daripada itu berbanding dengan gaya baru.

Anda boleh mempunyai perbualan yang sihat tentang berat badan anda, sudah tentu, seperti yang anda boleh sihat apabila anda bercadang untuk mengurangkan berat badan. Tetapkan matlamat yang sihat, realistik tentang apa yang boleh anda capai dan berapa lama masa yang diperlukan, bersikap positif tentang apa yang telah anda capai dan rakan-rakan anda, terima pujian tanpa mengangkatnya, dan tunjukkan kebimbangan sebenar kepada rakan-rakan anda apabila anda bercakap. Sekiranya berat badan naik, jangan risau. Ini adalah kebimbangan sebenar bagi kebanyakan kita. Tetapi pastikan ia nyata. Don ft menggunakan fat talk sebagai cara untuk menurunkan diri. Gunakannya sebagai titik permulaan untuk membuat beberapa pilihan yang sihat tentang tabiat makan, senaman dan siapa anda.

Nilai sebenar anda tidak boleh diukur pada skala bilik mandi.

Arahan Video: Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt (April 2024).