Alternatif kopi kegemaran semula jadi

• Mungkin 16, 2024

Adakah anda berfikir untuk memberi kopi atau sekurang-kurangnya memotong kembali? Jika ya, pemikiran ini boleh memberi anda tekanan. Lagipun, minum kopi mungkin telah menjadi sebahagian daripada rutin anda untuk sekian lama, ia boleh menjadi sukar untuk membayangkan kehidupan tanpa ia. Nasib baik, terdapat beberapa pengganti kopi yang boleh menggantikan kebiasaan kopi biasa anda. Berikut adalah beberapa alternatif yang boleh anda cuba:

Teh hijau

Teh hijau adalah alternatif yang sangat baik untuk kopi; ia mengandungi beberapa kafein tetapi menyampaikan kurang dari kejutan daripada secawan kopi. Teh hijau juga dimuatkan dengan antioksidan, termasuk catechin. Teh hijau sangat berasid dan mempunyai gigitan yang kuat. Sekiranya anda tidak digunakan dengan teh apa-apa, mulakan dengan satu cawan dan periksa perut anda sebelum membuat satu lagi untuk mengelakkan daripada mengalami tindak balas yang berasid.

Teh Licorice

Jika sejarah pengeluaran kafein anda kasar, pertimbangkan untuk beralih kepada teh licorice. Bukan sahaja ia akan membantu menyokong fungsi kelenjar adrenal, tetapi teh licin adalah sedikit manis dan boleh membantu anda mengatasi keinginan untuk minuman kopi manis.

Chicory Coffee

Salah satu perkara yang terbaik tentang minum kopi chicory ialah anda boleh menggabungkan produk ini dengan kopi biasa dan melepaskan diri anda dari satu produk ke lain-lain Memantau usus anda untuk kembung dan gas yang berlebihan kerana sesetengah orang boleh bertindak dengan teruk kepada chicory. Akar akar chicory boleh menambah bakteria bermanfaat kepada usus anda. Produk ini adalah sumber inulin yang baik, serat yang bermanfaat. Chicory juga merupakan tambahan yang hebat jika anda ingin menceburkan rasa kopi yang lebih sengit tetapi tidak mahu kafein tambahan.

Teh Cendawan Reishi

Teh cendawan Reishi adalah pengganti yang lazat dan subur untuk kopi pagi anda. Sekiranya penurunan berat badan adalah matlamat, ketahui bahawa sesetengah pengguna mengalami menurunkan tahap kortisol dan mengalami pengurangan lemak perut. Pengguna lain telah mendapat pengurangan tahap gula darah puasa, walaupun lebih banyak penyelidikan sedang dalam proses.

Teh Putih

Ramai peminum tidak boleh bertolak ansur dengan teh hitam atau hijau. Jika anda benar-benar berjuang untuk memecahkan dengan kafein tetapi tidak dapat mengendalikan keasidan teh hitam dan hijau, yang boleh menyebabkan sakit perut, teh putih adalah alternatif yang hebat. Teh putih tidak mengandungi kafein, tetapi anda perlu mempelajari label untuk mencari campuran yang terbaik. Minuman ini sangat ringan dan menawarkan semua antioksidan teh hijau dan hitam tanpa menggigit berasid. Teh putih juga bersatu dengan herba, perisa buah atau intipati bunga.

Jika anda cuba melepaskan kopi, anda mungkin mempunyai beberapa kesan sampingan yang tidak selesa. Bukan itu sahaja, tetapi anda mungkin akan kehilangan ritual untuk meminumnya. Pengganti ini benar-benar boleh membantu!

Arahan Video: Pemanis Semulajadi | Bano TV EP000 (Mungkin 2024).