Tip musim flu

• Mungkin 3, 2024

Kes-kes selesema kini meluas di 43 negeri, dan pegawai kesihatan takut ini mungkin tahun yang buruk. Lonjakan dalam tahun ini mungkin kerana vaksin selesema hanya kira-kira 49 peratus berkesan. Musim flu biasanya bermula pada bulan Oktober atau November, puncak pada bulan Januari atau Februari, dan berlangsung hingga Mei. Apa yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda atau sekurang-kurangnya, meminimumkan risiko anda menjadi sakit?

Lindungi diri anda

• Basuh tangan anda dengan sabun dan air, atau gunakan sanitizer tangan berasaskan alkohol.
• Perlindungan batuk dan bersin dengan siku bukan tangan anda.
• Kekal semasa anda sakit. Pasti tidak pergi ke E.R. dan menyebarkan kuman anda kepada orang sakit yang terdedah.
• Elakkan orang lain yang kelihatan sakit. Individu menular 5 hari sebelum memaparkan gejala dan 5 hari selepas itu.
• Sanitize permukaan seperti kaunter dapur, alat kawalan jauh TV, faucets, pemegang pintu.

Tahu gejala selesema

• Demam melebihi 100 darjah.
• Cepat pernafasan atau masalah bernafas.
• Warna kulit berwarna kelabu atau kelabu.
• Sakit atau tekanan di bahagian dada atau perut.
• Pening tiba-tiba.
• Kekeliruan.
• Dehidrasi, tidak cukup air kencing atau air mata apabila menangis.
• Muntah yang teruk atau berterusan.
• Mengantuk atau keliru, atau tidak bangun atau berinteraksi.
• Menjadi sangat marah.
• Gejala seperti flu akan bertambah baik tetapi kemudian kembali dengan demam dan batuk yang lebih teruk.

Pukulan selesema atau tidak?

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mengatakan bahawa ia tidak terlalu lewat. Apa-apa perlindungan adalah lebih baik daripada tiada perlindungan, terutamanya dalam kes individu terdedah seperti kanak-kanak, orang tua dan mereka yang mempunyai sistem imun yang berkompromi. Bagaimanapun, vaksin tahun ini tidak melindungi semua jenis yang dilihat di seluruh negara.

Apa yang perlu dilakukan jika anda sakit?

• Kekalkan rumah dan berehat.
• Minum banyak cecair.
• Ambil aspirin atau penyingkiran kesakitan yang lain untuk demam dan ketidakselesaan. Ubat-ubatan batuk / ubat-ubatan yang sejuk dapat membantu batuk dan kesesakan.
• Ambil mandi untuk mengurangkan demam.
• Antivirals seperti Tamiflu boleh didapati dari doktor anda dengan preskripsi tetapi kajian menunjukkan bahawa ubat-ubatan ini hanya mengurangkan masa penyakit sebanyak 16 jam.
• Mengharapkan penyakit untuk menjalani latihan penuh dalam 4-6 minggu.

Arahan Video: Lakukan Ini Saat Flu! - Tips Hidup Sehat | lifestyleOne (Mungkin 2024).