Tumpukan Tenaga Anda

• Mungkin 10, 2024

Setiap orang mempunyai masa dalam kehidupan mereka di mana mereka merasa tidak fokus dan bertaburan. Masa apabila mereka memerlukan sesuatu yang membantu mereka berehat, mengisi semula, dan mendapatkan fokus semula. Proses ini berbeza untuk orang yang berbeza kerana semua orang memproses maklumat dengan cara yang paling efisien untuk mereka. Mewujudkan tempat-tempat istimewa, upacara peribadi dan sebagainya boleh memberi manfaat. Cari cara untuk mengoptimumkan kesan dengan menampung dengan cara anda memproses maklumat terbaik.

Jika anda seorang yang berkomunikasi dan memproses maklumat pada tahap yang lebih visual, anda akan mahu memberi tumpuan kepada perkara yang dapat anda lihat. Perkara yang menarik dan cerah secara visual boleh membantu fokus. Tulis ikatan pada kertas berwarna-warni atau pada gambar yang anda suka. Siarkan mereka di rumah, pejabat, kereta, atau di mana sahaja anda akan melihatnya setiap hari. Anda boleh membuat sebuah mezbah atau kawasan suci penuh dengan perkara-perkara yang memberi inspirasi kepada anda. Letakkan sesuatu di kawasan itu yang memberi inspirasi kepada anda untuk mendapatkan tumpuan anda dan menyesuaikan keperluan anda.

Menulis dalam jurnal boleh menjadi berkesan untuk orang visual dan fizikal. Jika anda lebih banyak orang visual, dapatkan jurnal yang visual menarik dan tulis dengan pensel berwarna, krayon, penanda, atau pen berwarna. Lukis gambar, lampirkan gambar dan buatkannya kelihatan baik. Pen dan kertas berwarna yang berbeza boleh membantu menimbulkan emosi yang berbeza. Jurnal juga baik untuk orang yang memproses maklumat dengan cara yang lebih fizikal dan sentuhan. Tindakan menulis apa yang anda fikirkan membantu anda berfokus dan bekerja melalui beberapa tekanan anda.

Jika anda seorang yang memproses maklumat audio dengan lebih baik, anda boleh menggunakan rakaman. Anda boleh mempunyai jurnal yang dirakam. Anda boleh merakam senaman meditasi atau visualisasi anda sendiri. Dengar podcast, buku audio atau senarai main inspirasi. Dapatkan kreatif. Catat entri jurnal anda dan tambahkan muzik atau kesan bunyi. Tuliskan pengesahan anda untuk mendengar apabila anda merasakan keperluan. Bersenang-senang dengannya.

Jika anda memproses maklumat sentuhan dan fizikal dengan lebih baik, anda akan mahu memberi tumpuan kepada perkara-perkara fizikal yang membantu anda berfokus dan bersantai. Latihan latihan kekuatan, tarian dan yoga adalah hebat untuk bersesuaian dengan badan anda dan apa yang diperlukan. Perbuatan fisikal dalam jurnal juga boleh memberi manfaat.

Tiada siapa yang lebih mengenali anda daripada anda. Siapa yang lebih baik untuk mencipta perkara yang anda perlukan untuk tetap fokus, mengecas semula dan berehat? Terokai perkara yang boleh anda lakukan untuk kesihatan dan kesejahteraan anda sendiri. Bersantai dan bersenang-senang dengannya.

Arahan Video: Tumpukan Kabel Listrik Dibiarkan Terjuntai di Jalan Hayam Wuruk, Jakpus - iNews Pagi 07/01 (Mungkin 2024).