Mengampuni Diri Anda

• April 27, 2024

Semua orang tahu bahawa satu perkara di mana kebanyakan ibu cemerlang adalah bersalah. Selalunya, sekurang-kurangnya mengikut anak-anak mereka, mereka sedang memanjakannya tetapi, lebih kerap, mereka tenggelam dalam diri mereka sendiri. Adakah rasa bersalah mempunyai tempat dalam keibubapaan? Adakah terdapat sebab untuk memeluknya, bukannya menghindarinya? Bolehkah kamu bersalah kerana membuat ibu yang lebih baik?

Seseorang akan menganggap bahawa soalan ini boleh dijawab dalam afirmatif. Sekiranya anda mempunyai Facebook dan rakan-rakan, kemungkinan besar anda membaca tentang rasa bersalah setiap hari. Ibu yang bekerja berasa bersalah kerana mereka tidak bersama anak-anak mereka. Ibu tinggal di rumah merasa bersalah kerana mereka tidak menyumbang secara kewangan kepada keluarga mereka. Moms hanya kanak-kanak merasa bersalah bahawa anak-anak mereka tidak mempunyai adik-beradik, sedangkan ibu-ibu keluarga besar merasa bersalah kerana anak-anak mereka tidak mendapat 100% perhatian mereka. Namun, apabila semuanya dikatakan dan dilakukan, apakah rasa bersalah itu sebenarnya membawa anda ke mana saja?

Perasaan bersalah melayani tujuan: mereka meminta anda mengubah tingkah laku anda dan / atau membuat bayaran jika anda melakukan sesuatu yang salah. Apabila mereka mula melumpuhkan anda dan memegang tebusan pemikiran anda, namun, mereka tidak lagi melakukan apa-apa yang baik. Malah, kerana kanak-kanak sangat sensitif terhadap perasaan ibu bapa mereka, anda sebenarnya boleh menyakiti anak anda. Apa yang anda lakukan dengan semua yang bersalah itu?

Jawapannya adalah mudah untuk mengatakan kerana sukar untuk merangkul: maafkan diri anda. Semua orang dalam keluarga anda boleh memberitahu anda bahawa anda berbuat baik, dan apa yang anda lakukan untuk anak-anak anda sudah mencukupi, tetapi sehingga anda percaya diri anda, kata-kata itu seperti air dari belakang itik. Apa yang berikut adalah pelan mudah saya untuk membantu anda membuat perdamaian dengan diri anda.

1. Berikan diri anda kebenaran untuk merasa bersalah untuk jangka waktu tertentu. Sama ada sepuluh minit sehari, sepuluh minit seminggu, atau satu kali sahaja, tetapkan masa dan berpegang kepadanya. Mengetahui bahawa anda memberi kebenaran kepada diri sendiri, tetapi masih mengekalkan batas masa, memastikan kesalahan anda dikawal.

2. Sadarilah bahawa anda melakukan yang terbaik pada saat ini. Setiap orang mempunyai musim dalam hidupnya. Musim mungkin bulan atau tahun yang lalu, tetapi akhirnya, jika anda ingin perubahan, anda akan dapat membuatnya berlaku. Hanya kerana anda tidak boleh membuatnya berlaku sekarang tidak bermakna bahawa anda kurang dari ibu, isteri, atau orang. Setiap daripada kita menggunakan alat yang kita perlu lakukan yang terbaik untuk orang yang kita cintai. Berikan kredit anda untuk itu.

3. Buat rancangan. Walaupun anda gembira dengan apa yang hidup anda, peluangnya adalah baik bahawa masih ada masa anda merasa bersalah. Pergi ke sekolah lama dan menggunakan pen dan kertas sebenar, buat rancangan untuk mengubah apa yang membuat anda merasa bersalah. Terdapat sesuatu tentang tindakan menulis sesuatu secara fizikal yang menjadikannya lebih nyata kepada anda. Sekiranya anda perlu, tulis kontrak dengan diri anda dan tandatangannya.

Rasa bersalah boleh menjadi motivator yang hebat, tetapi ia juga boleh menjadi longkang besar. Gunakannya kerana anda akan menggunakan mana-mana alat dalam senjata anda dan menjadikannya berfungsi untuk anda, bukannya terhadap anda.

Arahan Video: Mengampuni Diri Sendiri - Henny Lusiana (April 2024).