Mendapatkan Bosan dengan Carb Rendah

• April 28, 2024

Jika anda mendapati diri anda bosan dengan karbohidrat yang rendah, itu bukan diet - ia adalah buku resipi anda! Terdapat secara literal * ribuan * resipi karbohidrat rendah. Anda boleh makan hidangan baru setiap hari selama bertahun-tahun.

Biasanya masalah di sini adalah bahawa anda masuk ke dalam keadaan mental. Anda telah membuat satu set tertentu mudah membuat resipi - contohnya telur hancur untuk sarapan, sayap ayam untuk makan malam. Kerana mereka mudah, anda membuat mereka sepanjang masa. Tidak lama lagi anda adalah SICK telur hancur dan sayap ayam. Itu bukan kesalahan diet karbohidrat yang rendah! Karbohidrat rendah mengarahkan anda untuk makan satu tan perkara yang berbeza untuk kesihatan pemakanan. Anda memerlukan pelbagai jenis sayuran, serat, protein dan minyak dalam diet untuk menjaga kesihatan anda. Jika anda hanya makan beberapa perkara sepanjang masa, maka anda tidak mengikuti karbohidrat yang rendah.

Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah duduk dengan buku resipi. Saya mempunyai Ratusan Free Recipes Carb Low Online atau sudah tentu terdapat banyak buku masakan di pasaran. Imbas dan lihat resipi yang menarik kepada anda. Buat rancangan untuk mencuba sekurang-kurangnya satu resipi baru setiap minggu. Satu-satunya cara untuk mencari kegemaran baru adalah dengan benar membuat mereka dan memberi mereka satu percubaan.

Pastikan anda mempunyai pelbagai makanan ringan yang sihat di sekeliling rumah. Simpan balang kacang, kunci zip saderi, bekas salad hijau, balang buah zaitun, dan lain-lain Jangan hanya makan snek yang sama setiap hari. Putar antara mereka dan berikan diri anda beberapa alternatif.

Pada zaman dahulu orang akan menghabiskan jamuan memasak makan malam - pada zaman moden sesetengah orang enggan memasak selama lebih dari 15 minit. Jika itu anda, maka cuba perancangan ke depan. Letakkan sejam atau dua pada hujung minggu untuk memasak beberapa hidangan. Dengan cara itu, anda boleh memanas semula barangan tersebut selama seminggu dan menikmati makanan yang enak dan cepat. Dapatkan periuk perlahan dan ketahui betapa mudahnya anda boleh membuat hidangan lazat. Dapatkan gril belakang rumah - kami menggunakan kami walaupun hujan atau salji, kerana ia begitu cepat dan mudah.

Bergembiralah pada diri anda setiap sekali-sekala. Dapatkan salmon dan stik. Dapatkan asparagus dan udang galah. Banyak makanan karbohidrat yang rendah benar-benar merosot.

Sekiranya terdapat kategori makanan gergasi yang anda enggan makan - contohnya "semua makanan laut" kerana baunya bau - kemudian pertimbangkan untuk memilih stereotaip itu. Terdapat banyak makanan laut yang TIDAK bau hanyir sama sekali, dan makanan laut sangat sihat untuk anda. Saya menyedari ia boleh mengambil sedikit masa untuk mengatasi kekurangan makanan zaman kanak-kanak, tetapi ia benar-benar berbaloi. Ini adalah isu kesihatan jangka panjang yang kami jalankan, dan walaupun anda mengambil 2 tahun untuk belajar seperti tuna, sebagai contoh, ia benar-benar boleh membantu anda menjalani kehidupan 50 tahun yang akan datang dalam kesihatan yang lebih baik.


Perpustakaan Buku Rendah Carb Lisa Shea

Arahan Video: Vape berasa gak enak ? Coba lakukan langkah ini - Vape Education (April 2024).