Laman web pemakanan yang baik untuk konsep

• Mungkin 9, 2024

Apabila anda cuba untuk makan lebih baik untuk konsep, anda memerlukan maklumat pemakanan yang baik. Berikut adalah beberapa laman web yang baik yang memudahkan anda mengetahui jika anda mendapat cukup protein, lemak, dan mengekalkan karbohidrat.

Apabila saya cuba hamil dan ketika mengandung, saya mensasarkan 60 gram protein setiap hari. Saya sering membaca bahawa diet Amerika mempunyai banyak protein, tetapi ketika saya mengkaji diet saya, saya hampir tidak membuat 40 gram sehari. Saya menggunakan laman web seperti yang saya cantumkan untuk membantu saya mendapatkan protein yang mencukupi. Saya kini cuba untuk makan sekurang-kurangnya 60 gram protein sehari, tetapi matlamat saya ialah 80 gram.

Laman web yang pertama adalah Data Pemakanan Diri, //nutritiondata.self.com. Ia adalah sebahagian daripada laman web majalah Self, dan ia mempunyai graf maklumat gizi yang sangat hebat yang menjadikannya mudah dibaca. Ia juga, dengan mudah, memberi anda pilihan bahagian. Sesetengah buku dan laman web lain hanya membincangkan satu saiz, maka anda perlu melakukan matematik, dan apabila anda cuba mengira keseluruhan hidangan, ia meletihkan. Untuk epal mentah tanpa kulit, sebagai contoh, terdapat 6 pilihan, termasuk epal kecil, sederhana atau besar.

Alasan lain saya suka laman web Self adalah bahawa ia juga termasuk kalkulator mengenai berapa banyak yang anda perlukan untuk makan dari segi kalori dan protein. Ia meletakkan semua yang saya perlukan di satu laman web. Dan, jika anda mahu, anda boleh mengesan makanan anda dalam talian. Saya fikir mereka melakukan kerja yang sangat baik dalam menyusun alat ini.

Satu lagi laman web hebat adalah Diet Facts, www.dietfacts.com. Ini sangat berguna apabila anda makan. Ia termasuk maklumat daripada 518 restoran, seperti Great Harvest Roti Company dan Chick-fil-A. Maklumat ini, bagaimanapun, berasal dari restoran, jadi tidak semuanya mengandungi ramuan. Saya suka membaca bahan-bahan sebagai tambahan kepada label nutrisi kerana saya tidak makan sirap jagung. Tetapi ia masih merupakan laman web yang sangat membantu.

Antara kedua-dua tapak web dan nasihat pakar obstetrik anda, anda akan dilengkapi dengan maklumat yang anda perlukan untuk memeriksa diet anda dan mengetahui apa yang anda makan, di rumah atau di luar.

Arahan Video: Cara Membuat Slide Isi Presentasi PowerPoint yang Cantik Menawan (Mungkin 2024).