Kesyukuran dan Penyakit Neuromuskular

• Mungkin 1, 2024

Kesyukuran, sikap bersyukur, lebih daripada manfaat penerima. Kesyukuran telah dikaitkan oleh penyelidik di University of California (Emmons Lab, 2015; Morain, 2007) dengan kesejahteraan emosi dan fizikal yang lebih baik. Dalam individu yang mempunyai penyakit neuromuskular, jurnal ucapan syukur didapati untuk meningkatkan tenaga, mood positif, perasaan keterkaitan, penarafan positif terhadap kehidupan seseorang, dan juga tempoh tidur dan kualiti.

Menurut penyelidikan, rasa terima kasih dapat ditanam. Berfokus pada apa yang anda bersyukur dapat meningkatkan emosi kesyukuran. Mengekalkan jurnal syukur dan doa belajar bersyukur boleh membantu anda memberi tumpuan kepada rasa syukur. Membangunkan tabiat positif dalam ucapan akan mempengaruhi bagaimana anda berfikir. Meminta diri sendiri setiap hari tentang apa yang telah diberikan dan diterima juga dapat meningkatkan rasa bersyukur.

Sikap pasif atau penolakan terhadap kesulitan dalam kehidupan, mengamalkan rasa bersyukur melibatkan mengambil komitmen yang aktif untuk mencari kebaikan itu walaupun pada masa-masa sulit dan ingat untuk bersyukur atas kebaikan itu. Mengingati kesulitan boleh mengingatkan seseorang untuk menghargai kebaikan tetapi melakukan itu memerlukan perhatian kepada positif.

Kamus Mirriam-Webster dalam talian (2015) mendefinisikan rasa terima kasih sebagai "keadaan bersyukur: terima kasih." Ia memberikan sinonim berikut untuk rasa syukur: penghargaan, penghargaan, kesyukuran, terima kasih, dan kesyukuran. Apa-apa perkataan yang anda pilih, kesyukuran akan meningkatkan kesihatan emosi dan fizikal anda.

Jadi, luangkan masa untuk memupuk kesyukuran. Kemudian, bersyukurlah kepada orang lain. Bukan sahaja anda akan meningkatkan kesejahteraan anda sendiri, anda juga akan mencerahkan hari orang lain.

Sumber:
Makmal Emmons, (2015). Kesyukuran dan Kesejahteraan. Laman web UC Davis. //emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/. Diambil 11/11/15.
Mirriam-Webster, (2015). Terima kasih. //www.merriam-webster.com/dictionary/gratitude. Diambil 11/11/15.
Morain, C., (2007). Emmons: Mempelajari "sains baru syukur." UC Davis Dateline. //www.dateline.ucdavis.edu/dl_detail.lasso?id=9839. Diambil 11/11/15.

Arahan Video: Geriatri dan Penanganan Penyakit Lansia (Mungkin 2024).