Cuti dan Diabetik

• Mungkin 16, 2024

Semuanya siap di sini, Halloween. Biarkan perayaan bermula. Walau bagaimanapun, sebagai perayaan paling manis diabetik adalah bidang saya. Apa yang awak buat?

1. Maklumkan kepada tuan rumah / tuan rumah anda tentang keadaan perubatan anda dan lihat apakah mereka dapat menampung keperluan diet anda.

2. Pergi ke potluck. Pastikan anda membawa sesuatu yang boleh dimakan. Ya, anda boleh mencuba hidangan orang lain tetapi hanya menggigit atau dua.

3. Pergi ke pesta Holiday yang berkaitan dengan kerja. Ingat anda tidak perlu makan apa-apa yang ada di atas pinggan anda. Hanya makan apa yang anda boleh dan nikmati syarikat dan persekitaran.

4. Mengekalkan program latihan anda. Ini sukar tetapi ia akan membuat anda berasa lebih baik dalam jangka panjang. Menjadi pengecualian dan bukan peraturan memperoleh sepuluh kilogram antara Kesyukuran dan Krismas.

5. Lakukan sesuatu untuk orang lain. Kebanyakan cuti berkisar makanan, cuba mencari aktiviti lain. Pergi ke Santa Tree atau cari acara di tempat ibadat tempatan anda.

6. Cuba resipi baru. Bosan dengan hidangan lama yang sama? Cuba sesuatu yang baru, dengan pilihan buku masakan di luar sana, anda boleh menemui beberapa hidangan untuk membawa kepada potluck pada rancangan anda.

7. Buat kawan baru atau menjadi kakak / kakak besar. Cari cara untuk menjaga diri anda sibuk.

8. Ampunilah rakan-rakan anda. Ingat mereka bermakna dengan baik, tetapi kadang-kadang diabetes sukar difahami. Sekiranya mereka memberikan buah terlarang, terima kasih dan kemudian menyumbangkannya ke tempat perlindungan tempatan.

9. Kedai! Kedai! Kedai! Kedai tingkap dan berjalan-jalan di mal beberapa kali sebelum membeli pembelian Krismas itu. Dengan cara ini anda boleh mendapatkan senaman tambahan yang anda perlukan.

10. Rawat diri anda. Benarkan sekurang-kurangnya satu atau kecil merawat semasa musim cuti. Anda mungkin merasa tidak berpuas hati dan kemudian puas. Satu atau dua hidangan kecil tidak akan menyakiti selagi anda menyimpan rutin normal anda.


SELAMAT BERCUTI!!

Arahan Video: Cara Asik Biar Kadar Gula Ngga Naik (Mungkin 2024).