Hypnosis untuk melahirkan anak

• Mungkin 6, 2024

Hypnobirthing adalah falsafah kelahiran yang merangkumi penggunaan hipnosis dan teknik relaksasi lain semasa buruh dan kelahiran untuk memudahkan ketidakselesaan. Hypnosis diri dipandu adalah hipnosis yang paling popular digunakan untuk melahirkan anak. Beberapa kaedah relaksasi yang boleh digunakan bersama hipnosis termasuk rakaman relaksasi dan muzik, teknik pernafasan, dan cadangan lisan.

Terdapat beberapa program yang mengajar kaedah hipnosis yang berbeza untuk melahirkan anak; Pilihan untuk pembelajaran di rumah dan kelas tempatan boleh didapati, dan setiap program dilengkapi dengan set bahan sendiri. Dua program popular ialah 'Hypnobirthing: The Mongan Method' dan 'Hypnobabies'.

Faedah hipnobirthing
Sesiapa sahaja boleh mendapat manfaat daripada penggunaan hipnosis semasa buruh dan kelahiran. Anda mungkin takut hipnosis bukan untuk anda; Mungkin anda tidak percaya hipnosis. Setelah menggunakan Kaedah Mongan sendiri semasa buruh dan kelahiran, saya harus mengatakan bahawa hypnobirthing lebih banyak tentang mengajar diri anda bagaimana untuk berehat daripada tentang hipnosis.

Apabila anda berlatih dengan CD relaksasi atau muzik anda sendiri sepanjang kehamilan, anda melatih diri anda dengan segera menggunakan teknik yang telah anda pelajari dan menjadi santai apabila anda mendengar muzik itu. Apabila anda membawa kemahiran dan latihan yang anda telah kerjakan ke buruh dan kelahiran anda, anda akan dapat dengan serta-merta meletakkan diri anda menjadi tenang.

Apabila diamalkan, program hipnobirthing boleh mempunyai kesan yang luar biasa terhadap keupayaan anda untuk meredakan ketegangan dan kesakitan semasa kelahiran. Kelonggaran dan ikrar positif juga bertindak sebagai cara yang ideal untuk menghilangkan pemikiran dan emosi negatif mengenai buruh yang akan datang dan membuat anda berasa yakin tentang kemampuan anda untuk melahirkan.

Sesetengah wanita bahkan melaporkan bahawa mereka begitu santai semasa mereka mengalami sakit jantung yang tidak merasa sakit. Program hipnobirthing tidak akan menjanjikan anda buruh tanpa rasa sakit, tetapi sudah tentu mungkin.

Bila bermula
Jika anda berminat untuk menggunakan hipnosis semasa buruh dan kelahiran anda, sebaiknya perhatikan sekarang dan mula mengamalkan teknik secepat mungkin. Teknik-teknik ini adalah yang terbaik diamalkan sepanjang kehamilan supaya mereka datang secara semula jadi semasa buruh.

Anda harus mengamalkan teknik hypnobirthing dengan pasangan anda atau orang lain yang merancang untuk bersama anda sepanjang kelahiran. Adalah penting bahawa mereka tahu apa yang diharapkan dari teknik yang akan anda gunakan. Dalam program tertentu, pasangan anda atau Doula akan membantu anda dalam hipnosis dan bersantai.

Bukan sekadar kelahiran semulajadi
Hypnosis untuk melahirkan anak bukan sahaja untuk ibu yang merancang untuk melahirkan secara semula jadi. Perkara terbaik mengenai teknik-teknik relaksasi ini adalah mereka boleh digunakan dalam apa jua keadaan. Wanita yang merancang untuk mempunyai bahagian epidural atau cesarea boleh mendapat manfaat sama banyak dengan cara hipnobirthing, menggunakannya untuk meredakan ketakutan dan ketegangan.

Arahan Video: Meditasi untuk Ibu Hamil (Mungkin 2024).