Adakah Splenda Bad untuk Anda?

• Mungkin 18, 2024

Untuk apa-apa barang makanan yang anda boleh menelan ada orang yang merasa baik untuk makan dan orang lain yang merasakan anda harus mengelakkannya di semua kos. Splenda - pemanis buatan juga dipanggil Sucralose - tidak terkecuali.

Pertama, untuk mendapatkan latar belakang, saya mempunyai artikel penuh mengenai Sejarah Splenda. Splenda adalah cara bagi orang untuk mendapatkan rasa manis dalam makanan mereka tanpa masalah menambah lemak pada pinggul dan perut anda.

Jadi ada beberapa isu di sini.

Kenapa Orang Perlu Pemanis?
Satu bahagian pembaca menunjukkan - agak betul - bahawa kita tidak memerlukan makanan kita untuk menjadi begitu manis! Mengapa kita menambah gula kepada saus tomat? Untuk mentega kacang? Nampaknya setiap perkara yang kita makan telah menambah gula di dalamnya. Ini semata-mata tidak sihat.

Saya bersetuju sepenuhnya dengan ini. Saya bersetuju bahawa penyelesaian jangka panjang yang kekal adalah untuk orang ramai untuk menghilangkan makanan manis. Ini bagus untuk anda, baik untuk alam sekitar, baik untuk semua orang. Tetapi ia juga mengambil sedikit masa. Kebanyakan orang tidak boleh pergi ke ayam belanda sejuk. Oleh itu, ketika orang menanggung sendiri gigi manis, ibu bapa mereka memaksa mereka tanpa izin, mereka memerlukan peringkat "roda latihan". Pemanis buatan menyediakan roda latihan jangka pendek.

Mengapa Tidak Menggunakan Stevia?
Stevia adalah herba semulajadi, dan ada yang merasakan bahawa semata-mata kerana ia semula jadi, ia mesti lebih baik. Saya boleh menamakan banyak barang semula jadi - merkuri, belladonna - yang berbahaya untuk menelan. Jadi pemanis "semulajadi" tidak semestinya lebih baik daripada sucralose. Sesetengah orang mempunyai alahan kepada sucralose, sesetengahnya kepada stevia. Oleh itu, ia sentiasa menjadi orang berdasarkan keputusan orang. Bahawa dikatakan, sebahagian besar barang-barang yang tersedia secara komersial manis dengan Splenda, bukan Stevia. Oleh itu, jika anda bergantung pada item yang anda beli di kedai, kemungkinan anda mencari Ketchup yang dimasak Stevia, sebagai contoh, adalah tipis.

Jika anda memasak makanan anda sendiri, maka anda tentu boleh memilih pemanis apa yang digunakan dalam makanan. Setiap pemanis mempunyai ciri-ciri yang berbeza. Anda tidak boleh secara rawak menggantikan satu untuk yang lain sekalipun. Alkohol gula, stevia, Splenda dan pemanis lain semuanya berfungsi dengan cara yang berbeza. Ada yang lebih baik dalam penaik. Yang lain lebih baik dalam cecair panas. Oleh itu, anda perlu percubaan untuk melihat jenis pemanis yang terbaik di mana keadaannya.

Adakah Splenda Berbahaya?
Sesetengah orang tersangkut dengan idea bahawa Splenda mirip dengan Chlorine. Dengan logik itu, anda boleh mengatakan hampir semua molekul sama dengan semua molekul lain. Untuk perkara itu, anda tidak boleh minum air. Berjuta-juta orang menelan Splenda tanpa sebarang masalah sama sekali. Nombor kecil alergi terhadap Splenda. Lebih jauh orang yang alah kepada mentega kacang daripada alergi terhadap Splenda. Jadi seperti apa-apa lagi, masukkannya dalam bahagian kecil sehingga anda pasti anda tidak alergi, dan kemudian mengambilnya secara sederhana.

Saya telah berjuta-juta orang membaca artikel saya selama ini. Saya mendapat TONS orang yang menulis dengan isu dengan Aspartame dan gula alkohol - masalah yang serius. Sebagai perbandingan, hanya sedikit sahaja yang mempunyai masalah terkecil dengan Splenda.

Matlamatnya dengan mana-mana pemanis - tidak kira apa sumbernya - sepatutnya untuk mengurangkannya dari semasa ke semasa sehingga anda tidak lagi menggunakan pemanis. Lidah anda akan menyesuaikan supaya walaupun sedikit rasa manis - lazimnya rasa manis semulajadi yang terdapat dalam makanan - lazat untuk anda.


Perpustakaan Buku Rendah Carb Lisa Shea

Arahan Video: LDL and HDL Cholesterol | Good and Bad Cholesterol | Nucleus Health (Mungkin 2024).