Lilias Folan

• Mungkin 21, 2024

Juga dikenali sebagai Swami Kavitananda, Lilias Folan dilahirkan pada tahun 1936 dan mula berlatih yoga tiga puluh satu tahun kemudian. Selepas belajar dengan pencahayaan seperti B.K Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda, dan Swami Chidananda, akhirnya dia mengembangkan penggabungan yoganya sendiri, yang berasal dari gaya Viniyoga. Pada tahun 1970, beliau memulakan kerjaya dengan PBS; selama hampir tiga puluh tahun, isteri, ibu dua, dan nenek dari tujuh membuat yoga dapat diakses oleh orang-orang di seluruh Amerika Syarikat melalui medium televisyen. Sepanjang dekad ini, dia telah menulis empat buku terbitan, CD meditasi, dan sejumlah DVD selain lebih daripada lima ratus episod Lilias, Yoga, dan Anda. Masa majalah telah memanggilnya Wanita Pertama Yoga, dan dia terus mengajar dan menulis hingga ke hari ini. Sudah tentu, dia adalah ahli Perikatan Yoga.

Guru yoga yang komited ini lebih suka memberi tumpuan kepada amalan ini daripada kehidupan peribadinya, dan tidak banyak lagi di sana dalam cara butiran biografi. Ajarannya merangkumi keseluruhan Jalan Lapan Lipat seperti yang diperinci oleh Patanjali, dan dia memberi tumpuan kepada kerja-kerja nafas dan meditasi di samping asana. Amalannya adalah ketara untuk keterangkumannya, kerana dia percaya bahawa semua bahagian laluan adalah penting. Bersiap sedia untuk menghadiri kelas nanti pada hari itu? Luangkan sedikit masa untuk mempertimbangkan ajaran etika yoga. Bermula amalan anda? Mula dengan memanaskan badan dan membolehkan fascia anda regang. Menamatkan pergerakan anda? Pastikan untuk kekal Savasana, yang dia panggil Sponge Pose di televisyen. Kemudian luangkan masa untuk terlibat dalam beberapa pranayama dan meditasi. Ia adalah sebahagian daripada rancangan!

Untuk rasa gayanya, pergi ke pustaka tempatan anda dan temukan salinan tahun 2005nya, Lilias! Yoga Dapat Lebih Baik Dengan Umur. Anda akan menemui 248 muka surat maklumat yoga pepejal; buku ini pada asasnya memberikan pengenalan kepada amalan lengkap. Seperti banyak buku yoga lain, anda akan mencari foto orang dalam pelbagai asana; tidak seperti buku-buku lain, model kelihatan seperti orang-orang yang tinggal di sebelah dan bukannya set yang bergaya. Apa yang lebih penting, bahagian buku yang menumpukan pada postur akaun untuk empat puluh halaman atau lebih. Selebihnya memperincikan bahagian latihan lain.

Dalam keadaan obsesi selebriti sekarang, mudah untuk menjadi taksub dengan darling media semasa. Walaupun seluruh dunia perlu dipertimbangkan sebagai guru kita, adalah penting untuk mengingati mereka yang memberi masa dan pengetahuan mereka. Lilias Folan adalah sebahagian daripada sejarah yoga Barat, tetapi dia juga seorang pengamal semasa yang nampaknya menjalani apa yang dia ajarkan. Jika anda mendapati diri anda bernasib baik untuk mengambil kelas hidup dengannya, menghargai pengalaman itu. Sekiranya sambungan anda hanya melalui buku atau DVD, anda masih akan belajar banyak nilai.

Penafian: Saya bukan pelajar Lilias Folan. Saya telah meminjam buku-bukunya dari perpustakaan tempatan saya.

Folan, Lilias. Lilias! Yoga Dapat Lebih Baik Dengan Umur. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Arahan Video: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (Mungkin 2024).