Senarai Makanan Ringan Rendah Carb

• Mungkin 5, 2024

Adakah anda lapar dan mahu makanan ringan kecil untuk menampung anda. Jika anda makan beberapa kali sehari, anda boleh mengekalkan gula darah yang sihat sepanjang hari.
Berikut adalah senarai makanan snek karbohidrat yang rendah kebanyakannya adalah di bawah 15g karbohidrat dan tidak boleh menaikkan gula darah anda. Walau bagaimanapun, semua orang berbeza jadi pastikan untuk menguji jika anda tidak pasti.


1. String Cheese

2. Saderi dan wortel

3. Batang ketimun

4. Kepingan epal

5. Pretzels melekat

6. Popcorn (Beg Mini) 100 kalori beg

7. Separuh roti sandwic kacang pastikan menggunakan roti gandum

8. Beberapa kiub keju & ​​beberapa triscuits rai

9. Peanut M & M (karbohidrat yang sangat tinggi dan GI yang tinggi - gunakan dengan berhati-hati)
10. Bakar epal dengan sedikit cambuk sejuk

11. Minyak saderi dengan mentega kacang (anda boleh menemui mereka di kedai)

12. Keju Cheddar & hirisan epal

13. Kacang pertengahan & pir

14. Feta & tomato

15. Biji bunga matahari dalam kulit

16. Apricot kering (karbohidrat tinggi & GI tinggi - gunakan dengan berhati-hati)

17. Pisang, strawberi, anggur (karbohidrat tinggi) cuba membekukan mereka untuk snek musim panas

18. Kuki akar panah (had hingga 15 gr karbohidrat)

19. Asparagus dikukus dengan memerah jus limau

20. Zucchini panggang dengan memerah jus lemon

21. Ikan rebus yang disajikan pada daun salad

22. Tuna menggulung dalam keseluruhan gandum tortilla

23. Salad yang berlubang

24. Sapi mentega kacang goreng dengan 1 / 8c kismis & 1/2 t kayu manis

25. Sapi mentega kacang goreng dengan pic yang dihiris
26. Roti mentega kacang goreng dengan pisang

27. Kopi dengan kayu manis sebagai minuman

28. Radishes hancur dengan sentuhan garam

29. Crystal Light Ice tea

30. Buah anggur beku, stroberi beku atau pisang beku (Carb Tinggi)

31. Laura Scudders 'mentega kacang tidak ditambah-kecuali-garam'

32. Cawan buah Dole yang datang dalam 6 pek. Membekukan mereka dan ia sama seperti makan sherbet (mengandungi gula sebenar)

33. Rendah keju Lorraine Swiss dan keropok garam rendah

34. Salsas dicampur dengan krim masam rendah lemak dalam pengisar dan kemudian mencelupkan saderi, lada hijau dan wortel di dalamnya. Anda juga boleh membakar cip tortilla.

35. Bekas Jell-O percuma gula

36. Tin kecil atau bekas buah lite dengan keju kotej rendah lemak.

37. Masukkan bouillon (saya menggunakan bawang) untuk yogurt dan sayur-sayuran beri.

38. Wortel mentah dicelup dalam mentega kacang tanpa tahina atau organik

39. Potongan kol kembang mentah dan (biasa) hummus (untuk mencelup).

40. HARD BOILED EGGS

41. EGGS DEVIL

42. EGG SALAD TERLALU DENGAN CRACKERS WASA

43. TUNA SALAD TERLALU DENGAN CRACKER WASA

44. BESAR EGG ATAU TUNA ATAU AYAM BEKAS DI DALAM TANAH LETTUCE BUTTER

45. BLT ROLLED DI DALAM A SLICE OF TURKEY BREAST

46. ​​MEATBALLS (COLD)

47. DRUMSTICKS AIR ROAST ATAU BUNGA

48. BEEF RUMAH YANG DIJALANKAN DI BAWAH KEPADA STRING CHEESE STICKS

49. BEEF JERKY, SLIM JIMS, PRODUK MEAT KERING DIPERLUKAN LAIN

50. JELLO PERCUMA GULA

Arahan Video: 7 Makanan Pengganti Nasi yang Bagus Untuk Diet (Mungkin 2024).