Carb Rendah dan Nafas Bad / Halitosis

• Mungkin 3, 2024

Diet rendah karbohidrat menyebabkan anda membakar lemak. Produk sampingan pembakaran lemak adalah keton - dan keton boleh menyebabkan nafas berbau. Ia adalah produk sampingan semulajadi biasa mana-mana diet berat badan yang berjaya.

Biar saya katakan ini lagi. Proses sel pembakaran lemak tubuh menyebabkan ketone dikeluarkan. Tidak kira bagaimana anda membakar sel-sel lemak itu - dengan menunggang basikal, mengelakkan gula dalam makanan anda, mengelakkan lemak dalam makanan anda, mengira kalori. Apa-apa pun yang menyebabkan badan anda membakar sel-sel lemak akan menyebabkan keton dikeluarkan. Pembebasan ketone adalah sebahagian normal proses pemetabolisme sel lemak.

Jika apa-apa, diet karbohidrat rendah cenderung sangat berjaya, membiarkan orang membakar banyak lemak. Walaupun yang sedang berlaku, secara semula jadi terdapat banyak keton berputar di dalam sistem orang itu, yang membawa kepada nafas berbau. Apabila teman lelaki saya dan saya kehilangan berat badan pada karbohidrat rendah (sekitar £ 100 di antara kami 2), kami sangat gembira untuk membuang nafas berbau sebagai balasan untuk penurunan berat badan yang cepat dan sihat.

Benar-benar, ini tidak berbeza daripada mempunyai "nafas bawang putih" apabila anda makan bawang putih yang sihat. Ia kesan sampingan yang agak mudah diurus. Anda mendapat gula-gula tanpa gula. Anda minum banyak air, yang tentu saja sihat untuk anda sendiri. Anda berus kerap, untuk memastikan anda tidak meninggalkan zarah makanan yang terletak di dalam mulut anda.

Tetapi pada akhirnya, jika anda membakar lemak, maka anda membuat keton. Sekiranya anda begitu terfokus pada nafas anda, anda sanggup kekal obes agar tidak membakar sebarang lemak sama sekali dan "simpan nafas anda", maka itu adalah pilihan untuk anda buat. Bagi kebanyakan kita, kita lebih suka bernafas untuk seketika, dan tahu bahawa ia membuktikan bahawa lemak kita akan hilang.

Nafas keton bukan masalah tetap. Ia hanya berlaku semasa badan anda membakar sel-sel lemak. Setelah badan anda selesai membakar sel lemak, dan anda berada pada berat ideal anda, maka nafas anda kembali normal. Tidak ada lagi keton yang dihasilkan oleh proses pembakaran sel lemak, oleh itu tidak ada masalah nafas ketone.


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: How the food you eat affects your gut - Shilpa Ravella (Mungkin 2024).