Carb Rendah - Dua Hari Pertama

• Mungkin 16, 2024

Kebanyakan diet karbohidrat rendah meletakkan penekanan khusus pada dua minggu pertama, apabila anda terbiasa makan dengan cara yang lebih sihat. Tetapi yang pertama dua HARI adalah kunci - apabila anda memecahkan ketagihan karbohidrat anda!

Ia benar-benar terbaik untuk memulakan diet karbohidrat rendah anda pada hari Jumaat. Itu kerana dua hari pertama akan menjadi yang paling sukar untuk pemakanan sepenuhnya. Sehingga kini, badan anda telah 'melancarkan' makanan gula tinggi, tidak perlu bekerja sama sekali untuk mendapatkan tenaga mudah. Ia menggunakan beberapa untuk menjaga dirinya sendiri, dan selebihnya berjalan tepat ke pinggang dan pantat sebagai lemak. Tubuh awak sudah lembab, digunakan untuk diet gula yang mudah ini.

Apabila anda pergi ke karbohidrat yang rendah, anda benar-benar akan menjadi "sihat" - yang bermaksud bahawa tubuh anda perlu melakukan apa yang disokong untuk dilakukan dan sebenarnya memecah makanan yang sihat ke dalam vitamin dan nutrien yang boleh digunakan. Fikirkan ia sebagai ketagih heroin. Jika anda pergi heroin, tubuh anda akan mengidamnya pada mulanya! Ia betul-betul sama dengan karbohidrat manis. Tubuh awak akan renggang, letih, goyah. Percayalah - semakin teruk lagi gejala anda, lebih banyak badan anda ketagih dengan perkara yang buruk.

Tetapi berita GREAT adalah sekitar sudut. Tubuh anda - dan setiap badan manusia - hanya membawa "karbohidrat mentah" selama 2 hari dalam sistemnya. Selebihnya disimpan sebagai lemak. Jadi selepas Hari 2, badan anda akan dilakukan dengan mencari gula dan akan melakukan perkara NORMAL yang badan-badan telah dibuat untuk dilakukan sejak zaman rawa-rawa-makan-mammoths, yang ia akan mula memproses lemak dan protein untuk tenaga .

Oleh kerana diet ini memberi anda lemak dan protein AMPLE, serta nutrien yang SELESAI juga, tubuh anda akan menjadi alat yang tinggi! Dan apabila ia bergolek, ia sangat baik dengan ini. Dua minggu ke depan sering merupakan wahyu yang luar biasa kepada orang-orang, kerana mereka menyedari bahawa semua perubahan mood pemutar roller, keinginan lapar, kembung perut, bengkak perut dan selebihnya benar-benar semua disebabkan oleh gula yang tinggi dan rendah yang gula- sebab diet yang kaya. Tiba-tiba awak berasa lebih baik, mempunyai lebih banyak tenaga, dan kehilangan berat badan TANPA bayaran yang lapar sama sekali.

Oleh itu, teruskan dengannya untuk beberapa hari pertama yang sukar, apabila ketagihan karbohidrat anda sedang bertempur. Ia berbaloi untuk menang, dan menjalani kehidupan yang lebih sihat!

Rendah Carb - Dua Minggu Pertama


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: How do carbohydrates impact your health? - Richard J. Wood (Mungkin 2024).