Sambungan fikiran / badan

• April 29, 2024

Sering selesema / sakit atau alahan kronik boleh membawa anda ke bawah mental. Ia boleh membuat anda terdedah kepada kemurungan dan pemikiran negatif. Fikiran bawah sedar kita menjadi diprogramkan untuk mempercayai kita tidak akan menjadi baik. Namun, sudah lama diketahui bahawa kesihatan mental dan kesihatan fizikal kami terikat secara terikat.

Saya belajar pelajaran ini beberapa musim lalu ketika saya mengalami masalah kronik / masalah kronik. Seorang kawan yang sedang menjalani rawatan kanser bercakap tentang pentingnya mengekalkan pemulihannya.

Dia menjelaskan bahawa definisi beliau positif tidak bermakna "sentiasa melihat lapisan perak" tetapi tidak terlalu lama. "Izinkan awak mempunyai parti kasihan sekarang dan kemudian," katanya, "tetapi jangan menjadikannya kebiasaan tetap."

Saya menyedari bahawa saya selalu memberi makan mesej negatif, seperti "Saya hanya akan hidup dengan masalah sinus ini." Setiap kali saya mengulangi pemikiran ini, ia menjadi lebih tertanam di bawah sedar saya. Ia adalah mudah untuk melihat bagaimana ini memberi kesan kepada kesejahteraan saya.

Orang biasa mempunyai kira-kira 50,000 fikiran setiap hari. Dianggarkan 95 peratus daripada pemikiran ini adalah yang sama otak anda telah mendengar berulang kali. Sebahagian besar program otak anda mungkin menjadi mesej kritikal.

Saya memutuskan untuk mematikan pemikiran kritikal saya tetapi untuk melakukan itu, saya perlu memprogram semula diri saya dengan "matlamat dan ikrar." Menggunakan matlamat dan pengesahan adalah sama seperti pemrograman semula komputer. Bawah sadar anda adalah komputer yang memerlukan masukan baru.

Mulakan dengan membuat "senarai kehendak" dalam bentuk pengesahan untuk mewujudkan kehidupan impian anda. Senarai hasrat ini harus merangkumi semua aspek kehidupan anda, termasuk fizikal, mental, emosi, sosial dan rohani.

Pastikan pengesahan anda pendek dan mudah untuk menjadikannya mudah diingat. Pastikan mereka mengandungi hanya perkataan positif. Berikut adalah beberapa contoh:

Sinus saya semakin baik setiap hari.

Saya boleh mempunyai tujuan yang bermakna untuk hidup saya.

Saya boleh mencapai sesuatu yang berbaloi setiap hari.

Saya boleh mengambil bahagian dalam aktiviti sosial.


Hadkan diri anda kepada sepuluh pengesahan. Ulangi mereka kerap, terutamanya jika pemikiran kritikal mula merayap ke dalam fikiran anda. Akhirnya, anda akan mula percaya apa yang anda katakan. Tetapi jangan mengalahkan diri anda jika anda kadang-kadang mengalami kambuh kembali ke mod negatif anda.

Arahan Video: 41 TRIK MUDAH MEMBACA PIKIRAN ORANG LAIN (April 2024).