Sekiranya anda sedang menjalani diet karbohidrat yang rendah, terdapat barang-barang tertentu yang anda MESTI ada di dapur anda untuk dapat mencungkil resepi cepat dan mudah. Inilah senarai.
Minyak Butter
Mayonis
Minyak zaitun
Rempah Serbuk Bawang putih
Bengkak Bawang Putih
Mustard
Bawang Bawang
Lada
Garam
Sayuran beku Brokoli beku
Kembang bunga beku
Kacang hijau beku
Perkara Canned Sup ayam
Cendawan
Di samping itu, saya * benar-benar * mengesyorkan menyimpan pek atau dua tortillas karbohidrat yang rendah. Mereka adalah sempurna untuk membuat balut untuk makan tengahari, gulung sarapan pagi, dan pelbagai resipi lain. Mereka adalah item karbohidrat yang "disediakan" yang saya gunakan hampir setiap hari!
Resipi Karbohidrat Cepat dan Mudah
Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea
Arahan Video: Pengen Turun Berat Badan?? Kamu Harus Tau Apa Bedanya Karbohidrat, Protein dan Lemak! (Mungkin 2024).