Bilas garam hidung

• April 30, 2024

Membersihkan sinus anda dengan penyelesaian garam (garam) sederhana adalah cara yang semulajadi dan murah untuk mengurangkan gejala alahan. Cuba bereksperimen dengan jumlah garam yang anda tambah pada penyelesaian anda untuk memanfaatkan sepenuhnya bilur sinus Neti Pot anda.

Penyelesaian salin asas untuk Neti Pot anda termasuk garam, baking soda dan air suam. Jumlah garam yang anda tambah untuk penyelesaian anda boleh berbeza-beza bergantung pada keadaan sinus anda. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa penyelesaian yang kurang berasid akan menghasilkan tisu hidung yang lebih sihat dan lebih baik untuk kering, sinus sensitif.

Walau bagaimanapun, penyelesaian dengan garam yang lebih tinggi boleh membantu mereka yang mempunyai masalah hidung, menurut beberapa kajian. Peraturannya seolah-olah: kurang garam untuk kering, berkulit dan lebih banyak garam untuk kesesakan hidung. Menambah lebih banyak garam perlu dilakukan dengan berhati-hati kerana terlalu banyak garam boleh menjejaskan fungsi silia.

Penyelesaian Saline Asas untuk Sinus Kering

Campurkan 1 sudu garam dan ½ sudu baking soda dengan 2 cawan air suam. Soda pembakar ditambah untuk mengurangkan keasidan. Kacau untuk dibubarkan. Tuang separuh penyelesaian ke dalam Neti Pot anda. Lean kepala anda ke atas sink, masukkan muncung Pot Neti dalam satu lubang hidung dan tuang seluruh isi ke dalam rongga hidung anda. Letakkan hidung anda. Gunakan cawan lain penyelesaian untuk lubang hidung yang lain.

Penyelesaian Saline Asas untuk kesesakan hidung

Penyelesaian ini mempunyai kepekatan garam yang lebih besar dan boleh digunakan pada waktu tidur jika hidung anda tersumbat. Idea ini ialah garam tambahan akan membantu mengeringkan laluan dan meningkatkan pernafasan anda. Mengambil garam dalam penyelesaian anda harus dilakukan secara beransur-ansur untuk memeriksa toleransi anda. Untuk 2 cawan air suam, tambah 1 ½ sendok teh garam dan 1 sudu teh baking soda. Dari masa ke masa, meningkatkan jumlah garam hingga 2 sudu teh setiap 2 cawan air.

Faedah positif menggunakan pencuci garam seperti ini termasuk:

1. Air panas menghilangkan bakteria dan lain-lain crud dari hidung anda.
2. Garam membantu mengurangkan keradangan dan rembesan tipis dalam sinus anda.
3. Pengairan hidung mengurangkan kesesakan.
4. Rambut bulu boleh meneruskan kewajipan mereka secara normal untuk menyaring ketam.
5. Bakteria yang lebih kecil boleh mengambil kediaman di dalam sinus anda.

Petua untuk Menggunakan Pot Neti anda

1.Buat menggunakan bahagian Neti Pot anda rutin kebersihan diri harian, pagi dan petang.
2. Cuci sinus anda sebelum menggunakan semburan hidung untuk mengelakkan mencuci ubat.

Untuk maklumat tambahan, lihat: Pot Neti menawarkan bantuan alahan,
> Neti Pot Homemade dan
> Sinus bilas resipi.

Arahan Video: Autoimun bisa sembuh - tips membersihkan hidung (April 2024).