Sesi Yoga Persendirian

• Mungkin 17, 2024

Ramai orang mengambil kelas yoga biasa dan agak berpuas hati. Lain-lain menambah masa studio mereka dengan sesi swasta. Masih yang lain hanya mengamalkan yoga dengan guru peribadi. Hanya anda boleh memutuskan laluan mana yang terbaik untuk anda, tetapi ia membantu dimaklumkan. Sekiranya anda membeli sesi persendirian? Berikut adalah beberapa tambah dan minus.

Ia mesti dinyatakan bahawa sesi swasta boleh mahal. Kadar "bandar besar" semasa adalah lebih daripada seratus dolar - perbelanjaan utama untuk beberapa orang. Harga ini kadang-kadang dapat dikurangkan jika anda dapat mencari seorang guru yoga baru yang ingin membina pelanggan, atau orang yang bekerja dengan skala gelongsor bagi mereka yang tidak mampu mengeluarkan tiga angka selama satu jam. Yang mengatakan, adalah penting untuk diingati bahawa satu mesyuarat hanya boleh dilakukan begitu banyak - kebanyakan sesi swasta paling berkesan jika ia berlaku secara teratur, sekali dalam satu musim, sebulan sekali, atau lebih. Pikirkan tentang potongan rambut - ini adalah perbelanjaan yang berterusan, dan kebanyakan kita lebih suka poni apa yang kita boleh untuk stylist terbaik yang ada. Ini adalah alasan yang sama untuk sesi swasta, yang hanya latihan peribadi dalam alam yoga.

OK, jadi mengapa seseorang memutuskan untuk bermesyuarat untuk sesi persendirian? Satu sebab yang sangat baik adalah sebagai tambahan kepada rawatan untuk masalah fizikal tertentu. Guru yoga adalah TIDAK pekerja perubatan - dan ini berani untuk menambah penekanan - tetapi yoga diiktiraf sebagai tambahan yang berharga untuk rawatan perubatan untuk banyak penyakit, seperti asma, arthritis, kebimbangan, dan kemurungan. Sesi persendirian akan seratus peratus memberi tumpuan kepada keperluan dan keinginan anda. Ia akan disesuaikan dengan keadaan kecergasan anda dan kebolehan pergerakan anda.

Satu lagi masa yang hebat untuk menempah sesi persendirian ialah apabila anda pulih dari kecederaan atau keadaan perubatan. Hanya mempunyai bayi dan memerlukan penjagaan yang lembut? Mempunyai pengasuh anak anda yang penting dan mencari seseorang yang boleh menyesuaikan sesi persendirian untuk keperluan pasca-partum tertentu anda. Mungkin anda mengalami bahu yang beku? Latihan yoga peribadi mungkin hanya apa yang anda perlukan untuk mengetahui cara meneruskan kelas yoga anda tanpa mengambil risiko kecederaan selanjutnya.
Ia adalah jahitan yang menjadikan sesi persendirian sekali-sekala seperti tambahan hebat kepada kelas studio. Kita semua mempunyai soalan yang timbul ketika kita berlatih, tetapi kadang kala jawapannya mengambil lebih banyak masa daripada seorang guru studio boleh memberi. Adakah terdapat pose tertentu yang anda ingin menguasai, tetapi tidak sepatutnya mendapat semasa kelas? Mungkin ini adalah sebab sesi persendirian yang memberi tumpuan kepada keperluan anda.

Tidak semua yoga adalah fizikal, tetapi terdapat beberapa kelas studio yang ditujukan semata-mata pranayamamantra atau mengamalkan teknik pernafasan yang berbeza. Kebanyakan kita belajar dengan lebih baik secara peribadi, dan sesi swasta boleh membantu anda untuk mendapatkan masa kerohanian-untuk masa rohani dari tanah.

Katakan bahawa anda lebih suka mengamalkan sendiri, menggunakan buku, pita video, atau "kelas" yang disiarkan di Internet. Amalan semacam ini boleh menjadi murah dari segi kewangan, tetapi anda tidak mempunyai seseorang yang menyemak borang anda. Sesi persendirian boleh dijadualkan dengan tepat sebab ini. Guru akan membawa anda melalui a vinyasa, tonton borang anda, dan beritahu anda apa yang harus dilakukan.

Walau apa pun sebab anda, sukar untuk mencari seorang guru swasta. Studio tempatan anda boleh memberi anda rujukan, dan tapak Perikatan Yoga menyimpan senarai guru yang boleh dicari mengikut kawasan. Sesi persendirian boleh mahal, tetapi terdapat banyak sebab yang baik untuk membelanjakan wang itu untuk mesyuarat sekali-sekala atau biasa.

Arahan Video: Tibetan Meditation Music, Meditation, Healing, Sleep, Chakra, Yoga, Spa, Study, Zen, Relax, ☯3626 (Mungkin 2024).

Sesi Yoga Persendirian, Yoga, sesi swasta, latihan yoga peribadi, arthritis, asma, kegelisahan, kemurungan, yoga pasca-partum, vinyasa