Meletakkan Heel Anda Pertama dalam Seni Bela Diri

• Mungkin 3, 2024

Salah satu perkara pertama yang saya pelajari dalam Wing Chun yang benar-benar menangkap saya adalah sikap berputar di tumit saya dan bukan bola kaki saya. Sekarang, anda fikir ini adalah perkara yang agak mudah dilakukan. Maksud saya, kita berjalan setiap hari dan menggunakan semua bahagian kaki kita untuk bergerak. Tetapi ini tidak begitu. Cuba untuk mengajar diri saya bagaimana untuk bergerak, atau sebaliknya unteach diri tahun pembelajaran untuk berputar, terbukti menjadi pengembaraan beberapa minggu.

Ia mendorong saya untuk mula mengkaji dan mengkaji peranan tumit dalam seni Bela Diri. Disiplin Seni Kebanyakan latihan mengajar apa-apa tentang kedudukan kaki biasanya memberi tumpuan pada sudut kaki. Ia sama ada lurus atau pada sudut 45 darjah. Peluang tertentu memaksa fokus pada kaki untuk berada di depan atau bola kaki, seperti pergerakan peralihan seperti pendirian kucing atau tendangan. Tetapi sangat sedikit yang sebenarnya mengarahkan penggunaan tumit kaki.

Melanjutkan kajian ini, banyak aktiviti sukan dan olahraga yang menekankan penggunaan bola kaki juga. Dalam tarian, kebanyakan gerakan dilakukan dengan tumit sengaja di luar tanah. Di landasan dan medan, untuk menjadi berkesan dalam menjalankan, anda biasanya mendarat di antara tumit dan gelung pertengahan dan menghabiskan sedikit masa dalam posisi ini. Sesetengah pelari juga menggunakan bola kaki mereka untuk dijalankan. Dalam berbasikal, anda biasanya pedal menggunakan bola kaki anda, bukan tumit. Jika tumit digunakan, biasanya untuk menanam atau memegang kedudukan tidak bergerak akhir seperti dalam lompat panjang atau pukulan.

Malah tindakan mudah melihat bagaimana orang biasa berjalan setiap hari, jelas dari corak memakai di tapak kasut mereka bahawa bahagian depan kaki digunakan lebih jauh daripada belakang. Jadi kenapa Wing Chun meletakkan begitu banyak penekanan pada bahagian kaki yang kelihatan canggung ini?

Jawapannya terletak pada aplikasi dan teknik. Dan ini penyelesaian yang boleh digunakan untuk mana-mana kajian Seni Bela Diri.

Mula-mula, seseorang mesti mengakui bahawa Wing Chun memperoleh sebahagian besar kekuatannya daripada serangan dekat. Anda sering berada dalam jarak lengan biasa dari lawan anda. Oleh itu keupayaan untuk bergerak adalah terhad. Pivot pada tumit dan bukannya bola kaki dalam jarak dekat membolehkan generasi tenaga atau tenaga yang lebih besar dan meminimumkan jumlah anjakan fizikal yang diperlukan untuk menjana tenaga tersebut.

Apabila satu pivot pada tumit daripada kaki untuk membuang pukulan, jajaran badan tidak berubah. Pivot di jari kaki menyebabkan badan bahagian atas berpusing. Sekali lagi, ini bagus untuk menjana jangkauan. Tetapi di jarak dekat, ini bermakna bahawa kuasa dalam mogok itu tidak dapat dicapai sehingga jangkauan penuh diperolehi, yang akan berada di luar perjuangan jarak dekat.

Penggunaan bola kaki membolehkan julat, memperluaskan kaki dan kaki lebih jauh daripada kawasan badan. Menggunakan tumit untuk melangkah terlebih dahulu mencipta langkah yang lebih pendek, menarik kembali badan, yang sebenarnya adalah apa yang diperlukan apabila terdapat sedikit ruang untuk bekerja.

Pada pertahanan, berputar pada tumit membolehkan anda masih menjana beberapa daya walaupun anda mungkin bergerak ke belakang. Walaupun sesetengah orang masih dapat menjana beberapa kuasa apabila bergerak ke belakang, mempunyai akar tumit ketika anda bergerak ke belakang membolehkan lebih banyak lagi. Tumit membenarkan perakaran berlaku, yang menyebabkan penyerang harus menolak terhadap bumi di bawah tumit dan bukan hanya penyerang.

Akhirnya, kerana kebanyakan gerakan Seni Mempertahankan Diri berasaskan pivots dan pergerakan bola yang melibatkan bahagian depan kaki, berputar pada tumit menambah unsur yang tidak dijangka pada pertempuran anda. Pergerakan kurang dibesar-besarkan, sehingga menjadikannya lebih sulit untuk meramalkan kapan dan di mana anda mungkin bergerak ke depan. Ia boleh menyebabkan lawan anda untuk meluaskan diri mereka dan mendedahkan mata mogok penting yang mereka tidak akan sebaliknya.

Walaupun mungkin sangat janggal untuk sesetengah orang belajar untuk bergerak hampir secara eksklusif di tumit dan bukannya bola kaki mereka, terdapat kelebihan yang jelas dan situasi di mana pembelajaran kemahiran ini akan membuktikan bermanfaat dalam Seni Bela Diri. Jika anda belum lagi, cuba bermain-main dengan pivots tumit dalam latihan Seni Bela Diri anda. Ia hanya boleh memberi kelebihan yang anda perlukan.

Arahan Video: Chinese martial arts master volleys to kill the Japanese commander！Cheetah soldier 24 (Mungkin 2024).