Kurangkan Tekanan = Kurangkan Karbohidrat Karbohidrat

• Mungkin 21, 2024

Selalunya tubuh anda memakan gula dan karbohidrat ketika ia merasa tertekan atau dipakai. Badan anda melakukan ini walaupun ia tahu kemalangan pasca karbohidrat akan lebih buruk daripada apa yang anda bermula dengan!

Kajian menunjukkan bahawa setiap orang yang mengambil masa untuk berehat selepas seharian, atau bahkan tidur siang, akan makan karbohi yang lebih sedikit apabila mereka duduk makan malam. Tubuh mereka tidak mengidamkan keguguran gula untuk menjemput mereka - mereka telah pun tidak semulajadi. Karbohidrat dan gula kurang sama dengan kurang pound yang dibungkus pada pinggul dan perut akibatnya!

Jadi pastikan untuk memberi perhatian kepada tahap tenaga tubuh anda pada siang hari. Minum 8 gelas air, ambil vitamin anda dan pastikan snek pada makanan sihat supaya anda tidak boleh pergi lebih dari 3-4 jam antara waktu makan. Itu harus menjaga tahap tenaga anda sehingga apabila anda mendekati makanan utama anda makan apa yang sihat untuk anda - dan tidak memuaskan keinginan jangka pendek!

Tekanan dan Berat Badan

Asas Rendah Karbohidrat




Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Keto Diet Produk Keto Guru (Mungkin 2024).