Sekiranya Saya Membiarkan Kopi Minum Anak Saya?

• Mungkin 18, 2024

Kopi telah lama menjadi makanan utama di kalangan orang dewasa. Kandungan kafeinnya yang digabungkan dengan aspek sosial menjadikan kopi sukar bagi kebanyakan orang dewasa untuk menahan diri. Mujurlah, sains telah menentukan bahawa penggunaan kafein yang sederhana adalah selamat untuk orang dewasa. Malah, beberapa kajian telah menunjukkan kesan positif daripada minum kopi. Penggunaan sederhana (ditakrifkan sehingga dua cawan sehari) telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko kedua-dua penyakit Alzheimer dan mempunyai strok.

Kajian-kajian ini telah dilakukan pada orang dewasa, walaupun. Bolehkah orang yang lebih muda mendapat manfaat yang sama daripada minum kopi? Ramai lagi pakar melihat kesan kafein pada orang muda, memandangkan kelebihan kedai kopi dan minuman kopi. Ternyata kafein dengan sendirinya tidak begitu membahayakan remaja. Walaupun benar bahawa ia boleh menyebabkan insomnia dan mungkin ketagihan, kini diketahui bahawa ia tidak merangsang pertumbuhan kanak-kanak.

Sebenarnya, apabila pakar bercakap tentang kesan minum kopi pada kesihatan remaja, lebih banyak kemungkinan mereka khawatir dengan jumlah gula dan kalori yang dimakan remaja, dan bukan jumlah kafein. Minuman seperti Dunkin 'Donuts' Kopi Coolattas dan Starbucks Frappuccinos boleh mengandungi lebih banyak kalori daripada Big Mac. Mereka juga boleh mempunyai lebih banyak gula daripada soda. Walau bagaimanapun, apa yang paling mustahil untuk meminumnya ialah remaja sering meminum minuman ini sebagai ganti makan makanan yang sihat, mengakibatkan defisit pemakanan.

Apabila menentukan sama ada atau tidak untuk membiarkan anak anda minum kopi, maka, anda perlu mempertimbangkan beberapa perkara:

1. Adakah dia sudah mempunyai kebiasaan makan yang baik? Jika dia minum kopi, adakah ia sebagai tambahan kepada sarapan pagi yang sihat, atau bukan makan?

2. Apabila salah seorang daripada anda berkata kopi, adakah anda bermaksud minuman kopi, atau kopi biasa? Yang sepatutnya dipandang sebagai perlakuan sesekali, sementara yang terakhir adalah versi hitam (atau manis dan ringan) yang mungkin anda minum paling banyak masa.

3. Adakah kopi penting kepada anda? Jika ya, anak anda telah menyerap mesej ini selama bertahun-tahun, dan mungkin akan mahu menyertai anda dalam upacara anda. Menawarkan dia cawan tunggal sehari mungkin tidak memberi impak negatif kepadanya.

4. Adakah kopi sebahagian daripada budaya anda? Dengan kata lain, adakah anak-anak minum kopi pada usia muda di mana anda berasal? Di sesetengah negara Amerika Latin, contohnya, kanak-kanak membesar dari kafe yang sangat muda meminum kopi con leche (kopi yang kuat dengan sejumlah besar susu kukus) untuk sarapan pagi. Sekiranya anak anda membesar dengan cara ini, tidak mungkin dia telah mengembangkan rasa kopi!

Menentukan sama ada atau tidak untuk membiarkan anak anda minum kopi adalah proses peribadi yang berbeza dari keluarga ke keluarga. Seperti hal-hal lain yang berkaitan dengan makanan dan minuman, mengajar anak anda kebiasaan makan yang baik dari usia muda adalah cara terbaik bagi anda berdua membuat keputusan yang tepat mengenai apa yang akan masuk ke dalam tubuhnya.

Arahan Video: Dadido - Aca Aca Nehi Nehi (Official Music Video NAGASWARA) #music (Mungkin 2024).