Resipi Ayam Bayam Stuffed

• Mungkin 4, 2024

Payudara Ayam Bayam


3/4 cawan beku bayam cincang, dicairkan dan dikeringkan
1/4 cawan (2-oz.) Keju ricotta rendah lemak
1/2 cawan (2-oz.) Dicincang sebahagian skim keju mozzarella
2 sudu kecil. dicincang segar tarragon ATAU 1/4 sudu teh. tarragon kering
2 sudu teh dicincang thyme
2 sudu kecil dicincang sebentar
1/4 sudu teh. garam
1/8 sudu teh. lada segar
4 bahagian payudara ayam (1 3/4 kg.)
2 sudu kecil. minyak zaitun

Panaskan ketuhar hingga 350º F. Sediakan pan baking cetek dengan semburan panci tidak melekat.

Campurkan bayam, keju, dan perisa dalam mangkuk kecil. Angkat kulit dari setiap separuh payudara ayam dan masukkan campuran bayam antara kulit dan daging ayam. (Berhati-hati agar tidak merobek kulit.) Bersihkan kulit di atas pemadat, tucking di bawahnya untuk membentuk pakej kemas.
Sikatkan dada yang disumbat dengan minyak zaitun dan letakkannya pada bahagian bawah baking pan. Bakar, ditemui selama 45 minit, sehingga ayam dimasak dan coklat.

Melayan Saiz: 1/2 payudara ditambah pemadat; dengan kulit
Maklumat Pemakanan Setiap Serving:
Kalori: 257, Lemak: 12g, Kolesterol: 90mg, Natrium: 324mg, Karbohidrat: 3g, Serat Pemakanan: 1g, Gula: 1g, Protein: 34g Pertukaran Diabetik: 1 Sayuran,

Arahan Video: TUMIS SAYUR BAYAM SIRAM TELUR ASIN DAN TELUR HITAM (Mungkin 2024).