Puasa rohani

• Mungkin 4, 2024

Apakah yang dimaksudkan oleh Yesus, Buddha dan Ghandi? Sudah tentu, mereka semua berkongsi penghormatan menjadi antara pemimpin rohani yang paling berkuasa dalam masyarakat mereka, dan mereka semua teringat untuk kata-kata mereka tentang kebijaksanaan dan bimbingan. Tetapi, terdapat hubungan lain di antara mereka. Mereka semua berpartisipasi dalam puasa rohani. Puasa bukan sesuatu yang baru dengan cara apa pun. Ramai masyarakat zaman dahulu, serta beberapa di zaman moden kita mempunyai ritual agama atau rohani yang termasuk puasa.

Jadi, mengapa menafikan makanan anda selama beberapa hari atau minggu menjadi sesuatu yang sesiapa yang bersedia memilih? Namun, ada ribuan orang di dunia kita yang mengambil bahagian dalam hari atau minggu puasa kerana kepercayaan agama atau rohani mereka.

Tetapi, bagaimana dengan orang-orang di antara kita yang tidak mematuhi mana-mana sistem keagamaan tertentu yang memerlukan puasa sebagai sebahagian daripada doktrinnya? Apa yang akan kita peroleh dengan menyerahkan makanan selama beberapa hari? Nah, untuk pemula, puasa membersihkan minda, membersihkan tubuh, dan menyegarkan semangat. Alasan yang cukup baik untuk saya.

Dalam dunia kita hari ini, makanan adalah bahagian penting dari ritual dan ritual kita. Malah, kehidupan kita berputar di sekitar makan seterusnya. Sama ada kita makan masuk atau keluar, tiga kali sehari adalah titik tumpuan zaman kita. Apabila rumpun ayat berlaku dalam kehidupan kita, seperti perkahwinan atau pengebumian, makanan selalu disampaikan dengan betul bersama dengan ucapan tahniah atau ekspresi simpati.

Sekarang, sebelum anda membaca lebih jauh, fikirkan tentang satu hari dalam hidup anda yang tidak termasuk makan. Tiada kopi pagi dan bijirin, tiada sandwic untuk makan tengahari, dan makan malam tidak disediakan atau diperintahkan. Tiada sup, salad, atau pilihan untuk dibuat mengenai apa yang hendak dimakan. Dan, tiada makanan ringan semasa menonton televisyen. Apa yang akan menjadi hari anda?

Pertama sekali, rutin anda akan rosak sepenuhnya. Dan, kedua, Anda mungkin mulai menyadari betapa pentingnya makanan untuk Anda pada tingkat pribadi. Anda mungkin mendapati bahawa anda sedang menggunakan makanan sebagai pengurang tekanan atau tenaga yang cepat. Atau, anda mungkin mendapati bahawa keperluan anda untuk mengekalkan angka yang tipis, mengurangkan adalah kerja yang lebih sukar yang anda sedar. Tekanan yang melekat pada diet boleh merugikan sebagai tekanan berat badan berlebihan. Dalam kedua-dua kes, makanan menjadi objek yang dikawal dan dimanipulasi.

. Sungguh mengagumkan berapa jam sehari kami menghabiskan belanja, meletakkan, menyiapkan, memasak dan membersihkan selepas makanan dalam kehidupan kita. Tiba-tiba, tanpa makanan sebagai sebahagian daripada rutin harian anda, anda berhadapan dengan mencari sesuatu yang perlu dilakukan untuk mengisi jurang itu. Selama tiga hari atau lebih, anda tidak akan mempunyai dilemmas makanan, selain daripada berapa banyak air atau jus yang anda ingin masukkan ke dalam cawan atau botol air anda.

Puasa boleh menjadi perkara yang sangat sukar bagi mereka yang berasal dari keluarga yang hidupnya sentiasa berputar di sekitar makanan. Mereka telah diajar sejak bayi mereka makan tiga makanan seimbang setiap hari. Dan, mereka juga telah diajar untuk mematuhi ritual-ritual yang bersama-sama dengan tiga kali sehari. Kebiasaan yang membahayakan lama boleh menjadi pelepasan yang hebat, tetapi pada masa yang sama, kebimbangan yang tidak dapat diselesaikan mengenai tradisi dan kepercayaan keluarga mungkin timbul.

Jika anda ingin memberi puasa, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah dengan memeriksa doktor anda jika anda mempunyai masalah kesihatan yang cukup serius untuk memerlukan ubat harian.

Pastikan anda menyediakan beberapa minggu lebih awal dengan mengurangkan pengambilan makanan anda dan meningkatkan pengambilan cecair anda. Secara perlahan tirus ke buah-buahan dan sayur-sayuran dan makan makanan yang sangat ringan malam sebelum memulakan puasa anda.

Mulailah dengan satu hari cepat pada mulanya. Puasa jus adalah cara yang lebih baik untuk memulakan berpuasa daripada puasa air. Puasa air cenderung melepaskan toksin dari badan dengan cepat dan sakit kepala atau sakit badan boleh berlaku.

Jus mestilah dicampur baru jika boleh menggunakan juicer. Jus jenis pemanis atau diet harus dielakkan. Sekiranya anda menggunakan beberapa jenis pemanis menggunakan setitik atau dua Stevia, terdapat di kedai makanan kesihatan, atau sedikit madu.

Jus nanas atau jus epal adalah pilihan yang baik untuk memulakan yang cepat. Lemons juga dibungkus dengan vitamin C dan limun adalah penghilang haus semulajadi. Pastikan anda minum banyak air yang disucikan. Elakkan mengunyah gula-gula, menggoda sebagai pemikiran. Gum merangsang kelenjar liur yang memberi peringatan kepada perut bahawa makanan sedang dalam perjalanan.

Memecah pantas juga harus dilakukan perlahan-lahan dengan menambah beberapa buah dan kemudian sayur-sayuran kembali ke dalam diet. Tambah bijirin dan bijirin seterusnya, dan daging yang terakhir.

Jika anda meneruskan puasa selama lebih daripada satu hari, mengharapkan bahawa sebagai badan anda mengeluarkan toksin, anda mungkin mengalami cirit-birit, muntah, berpeluh berlebihan, mual, sakit badan dan rasa sakit, dan kebimbangan. Berita baiknya adalah bahawa selepas tiga hari tubuh anda akan dihapuskan paling banyak, jika tidak semua toksin di dalam usus. Dan, rasa sakit lapar akan mereda.

Masa yang dibuang puasa boleh menjadi masa yang baik untuk memanjakan diri anda. Luangkan diri dengan mandi garam Epsom, dapatkan pedikur atau manikur, baca buku merangsang fikiran, lakukan beberapa latihan Tai Chi atau Yoga atau tenggelam dan tidur lama dengan kawan kucing.

Untuk membaca lebih lanjut mengenai puasa rohani, periksa ebook saya di:

//www.coffebreakblog.com/ebooks/ebook140

Arahan Video: Pendeta Philip Mantofa - Apa Itu Arti Puasa - Khotbah Kristen Terbaru 2019 (Mungkin 2024).