Mulakan Segar untuk Tahun Baru

• Mungkin 3, 2024

Ia adalah tahun baru. Anda mempunyai 365 hari baru di pelupusan anda. Pernahkah anda melihat semula sepanjang 365 hari yang lalu untuk melihat bagaimana anda menghabiskan masa anda dan bagaimana anda dapat memperbaiki tahun ini?

Sekiranya anda menyimpan jurnal, senarai tuan atau carta gol, ia menjadikan proses ini lebih mudah untuk dicapai. Sebagai peminat bimbingan hidup, saya melakukan semua perkara di atas. Untuk minggu lalu saya telah mengendalikan jurnal saya sejak setahun yang lalu dan saya telah melihat senarai lama dan lain-lain untuk menyegarkan ingatan saya.

Semasa saya melihat alat penetapan matlamat saya, ini adalah beberapa perkara yang saya fikirkan ketika saya mula berfikir tentang apa yang saya ingin capai pada Tahun Baru.

Adakah matlamat saya konkrit? Ramai di antara kita berjalan kaki selama bertahun-tahun dengan senarai keinginan di kepala kita. Sesetengah matlamat untuk mencapai matlamatnya mesti dibuat konkrit. Anda boleh menguatkan matlamat-menjadikannya nyata-dengan menulisnya. Tulis matlamat dan letakkan di tempat di mana anda dapat melihatnya setiap hari. Anda juga boleh menambah gambar untuk membantu memotivasi diri anda.

Adakah sasaran saya SMART? Matlamat-matlamatnya harus ditentukan, terukur, boleh dicapai, realistik dan ditetapkan pada jangka masa? Untuk Tahun Baru ini saya membuat senarai buku yang saya percaya akan membantu saya dalam kerjaya saya dan saya akan membaca sekurang-kurangnya satu sebulan. Matlamat ini memenuhi kriteria SMART. Ia Tertentu-Saya akan membaca buku kerjaya. Ia boleh diukur - pada penghujung tahun saya dapat mengira jumlah buku yang dibaca untuk mengetahui jika saya mencapai matlamat saya. Ia boleh dicapai dan realistik kerana saya biasa di New York dan Brooklyn Public Libraries. Matlamat ini adalah Masanya. Saya mempunyai 12 bulan untuk memilih dan membaca 12 buku.

Adakah saya mempunyai tema? Salah satu kunci pencapaian matlamat adalah dengan memilih matlamat anda dengan bijak. Anda akan mempunyai matlamat utama dan matlamat yang lebih rendah; juga apa yang boleh anda lakukan adalah untuk menubuhkan tema. Walaupun tema sepatutnya meresap, ia tidak semestinya sebagai matlamat. Tahun ini saya ingin menggunakan lebih banyak, tetapi saya tidak mahu mengatakan bahawa saya akan bersenam untuk jumlah masa X setiap minggu. Sebaliknya saya akan memasukkan tema senaman ke dalam hidup saya. Saya akan mengambil tangga di perpustakaan bukannya lif; Saya akan turun kereta api berhenti lebih awal supaya saya terus berjalan. Saya akan melakukan beberapa latihan semasa saya menonton televisyen.

Bolehkah saya membayangkan hidup saya satu tahun dari sekarang? Mungkin anda tidak mencapai apa yang anda lakukan pada tahun lepas. Jangan berputus asa! Tahun Baru ini adalah peluang anda untuk memulakan atau meneruskan.

Bayangkan diri anda pada akhir Tahun Baru berjaya.

Pada akhir tahun ini saya membayangkan diri saya mempunyai lebih banyak masa lapang daripada saya dalam dekad yang lalu. Saya akan menggunakan masa ini untuk menjaga diri saya dari segi mental, fizikal dan spiritual. Apabila saya duduk menulis di rumah, meja saya bebas daripada kekacauan. Saya dapat membayangkan tempat kegemaran saya di perpustakaan dan melihat diri saya di sana meletakkan sentuhan terakhir pada sesuatu yang saya suka menulis. Saya benar-benar tenang tidak tertekan sama sekali kerana saya kemudian mengemas semuanya dan pergi untuk hari yang produktif dan menyeronokkan di tempat kerja.

Seperti yang ditulis oleh Daniel T. Drubin dalam bukunya Membiarkan Pergi Daripada Pisang Anda "Kebesaran anda ditakrifkan oleh imaginasi anda dan semakin bersedia anda memeluk dan memvisualisasikan kehidupan yang lebih baik untuk diri anda sendiri, semakin anda akan bebas dari masa lalu dan semua batasan itu."

Selamat tahun Baru!

Arahan Video: Dua Tips Sederhana untuk Memulai Hari dengan Semangat (Mungkin 2024).