Kolam Renang dan Asma

• Mungkin 5, 2024

Terdapat beberapa kontroversi, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, mencadangkan kolam renang boleh memudaratkan asthmatics. Walau bagaimanapun, berenang adalah sukan dan passtim yang popular untuk orang-orang dari semua peringkat umur-dari anak-anak kepada tua-tua. Berenang juga merupakan satu bentuk aktiviti fizikal yang sangat baik untuk pesakit asma, yang membantu untuk membangunkan teknik pernafasan yang baik dan membantu menguatkan bukan sahaja sistem paru-paru, tetapi menggalakkan keseluruhan kesihatan fizikal.

Kolam Renang dan Klorin
Masalah utama, yang diceritakan oleh banyak saintis dan kajian perubatan, adalah penggunaan klorin untuk membasmi air kolam. Kebimbangannya ialah klorin apabila digabungkan dengan bahan organik (seperti kulit dan peluh) membentuk bahan kimia yang dikenali sebagai nitrogen trichloride, serta bahan kimia berbahaya yang lain. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa perenang boleh membangunkan asma dan masalah lain dari pendedahan kepada bahan kimia ini. Kebanyakan masalah kelihatannya disebabkan oleh kolam renang dalaman yang tidak mempunyai pengudaraan yang baik. Walau bagaimanapun, kolam luaran juga telah terbukti menyebabkan perkembangan asma jika kawasan kolam tidak berventilasi. Di sisi lain, beberapa kajian lain telah menunjukkan hanya sebaliknya - kolam itu tidak menyebabkan asma atau masalah bernafas pada kanak-kanak atau orang dewasa.

Penyelesaian Mudah
Dengan kajian bercanggah antara satu sama lain, sukar untuk mengetahui apa yang harus dilakukan. Berenang adalah satu bentuk latihan yang sangat baik untuk pesakit asma, tetapi anda perlu memastikan anda dan anak-anak anda selamat dan sihat. Jadi, bagaimana untuk mencari penyelesaian yang berfungsi untuk anda?

1. Pertama, berbincang dengan doktor anda untuk melihat nasihatnya untuk anda dan / atau kanak-kanak asma. Doktor anda adalah sumber maklumat terbaik dan mempunyai pengetahuan tentang anda dan asma anda. Bincangkan kebimbangan dan penyelesaian anda dengan doktor atau penjaga kesihatan anda.

2. Seterusnya, pastikan anda mengetahui pencetusan asma anda. Adakah anda mempunyai suar atau serangan asma apabila anda berada di sekitar bahan kimia seperti klorin? Jika ya, pertimbangkan ini apabila cuba mencari tempat yang selamat untuk berenang. Jika anda sangat sensitif terhadap klorin dan bahan kimia lain, mungkin lebih baik untuk mengelakkan kolam berklorin.

3. Cari kolam renang, di kawasan anda, yang menggunakan kaedah alternatif untuk membasmi air kolam. Di samping itu, anda mungkin mencari kolam renang dalaman dan luaran yang mempunyai pengudaraan yang baik. Anda juga boleh mempertimbangkan berenang di tasik atau kolam bersih. Jika anda memilih untuk berenang di luar kolam air, pastikan anda mengikut semua peraturan, termasuk menjauhkan diri dari tempat yang berenang tidak dibenarkan.

4. Berenang adalah senaman, dan boleh menjadi penyebab Asma Terapi Latihan. Semak dengan doktor anda untuk melihat sama ada ia mungkin membantu untuk mengubati diri anda dengan ubat asma untuk mengelakkan serangan asma atau serangan asma.

Kolam adalah latihan yang sangat baik untuk semua peringkat umur dan keadaan kesihatan. Nikmati berenang dan keseronokan air yang lain dengan mengikuti empat langkah mudah ini, maka anda dan anak-anak anda dapat menikmati keseronokan dan tetap bersesuaian secara fizikal pada masa yang sama.

Sila semak buku baru saya Asthma Tips & Nasihat


Sekarang juga terdapat di Amazon Asthma Tips & Nasihat

Arahan Video: Terapi renang utk sakit asma (Mungkin 2024).