Menggunakan Mantra

• Mungkin 18, 2024

Meditasi adalah, dalam hati, perbuatan melambatkan cukup untuk memfokuskan minda pada pandangan, bunyi, atau sensasi tertentu. Satu cara untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan a mantra, suku kata pendek atau siri suku kata yang didengar untuk mencapai fokus tersebut. Bergantung pada guru, mantra dapat menyelaraskan kesedaran seseorang dengan ciri-ciri sistem dewa atau kepercayaan tertentu; ia juga boleh membuka kesediaan seseorang untuk mendengar mesej daripada kuasa yang lebih tinggi. Apabila pengulangan mantra dapat membantu mengaktifkan sistem saraf parasympatetik dan dengan itu mempercepatkan kelonggaran, ia boleh menjadi alat yang berguna walaupun bagi mereka yang tidak mempunyai kepercayaan rohani tertentu.

Amalan Mantra berfungsi dengan pengulangan. Para pengamal melancarkan atau menyanyikan mantera itu, memberi tumpuan kepada bunyi. Ini boleh semudah perkataan mudah sebelum atau selepas asana amalan, atau sebagai rumit sebagai a kirtan sesi dengan instrumen, ayat yang menghafal rumit, dan kumpulan peserta yang besar. Menyegerakkan nafas dengan nyanyian memberi tumpuan dan mempromosikan lebih banyak kelonggaran.

Tradisi Buddha, Tantrik, dan Hindu semua menggunakan a mala, atau rentetan 108 manik-manik seperti rosario Katolik Rom. Idea ini adalah untuk mengucapkan satu pengulangan mantra untuk setiap manik pada mala. Dengan penggunaan, yang mala diperkirakan dijadikan asas kepada mantra dan pengamal. Malas boleh dibeli di banyak kedai buku agama zaman Baru dan Timur; mereka juga boleh dicipta secara peribadi jika seseorang begitu cenderung. Mereka adalah pencapaian yang berguna, tetapi tidak penting untuk amalan mantra.

Terdapat banyak jenis mantra. Ada kemungkinan untuk menggunakan puisi pendek atau doa kegemaran sebagai mantra. Sesetengah tradisi mengaitkan 'benih bunyi' tertentu dengan keadaan sedar yang tinggi. Terdapat orang-orang yang percaya bahawa mantra peribadi hanya dapat diturunkan dari guru kepada pelajar. Terserah kepada pengamal untuk menentukan apa jenis mantra yang dipilih dan sama ada atau tidak penagihan guru adalah bernilai. Mereka yang berminat untuk mencuba latihan mantra mungkin bermula dengan memilih perkataan dengan persatuan positif, seperti 'kedamaian', 'cinta', atau 'ketenangan,' atau ayat pendek dari teks suci yang dikasihi.

Setakat ini, mantera tradisional yang paling terkenal adalah 'om', yang merupakan suara suci di seluruh agama yang berasal dari Asia. Perkataan itu sendiri dianggap sebagai bunyi yang dibuat oleh penciptaan alam semesta dan adalah sama dengan 'amen' yang digunakan di Barat. Satu lagi mantra yang baik untuk pemula yang berminat dengan lagu tradisional ialah frasa Lokah samastha sukhino bhavanthu , yang diterjemahkan sebagai 'semoga dunia disemai dengan kesejahteraan'.

Mereka yang mengalami masalah dengan meditasi berpandukan atau visual mungkin dapat melihat gabungan bunyi dan pernafasan yang ada dalam a mantra untuk membantu dalam menyelesaikan otak sebelum bermula. Yang lain akan mendapati bahawa penggunaan a mantra adalah meditasi lengkap dalam dan dari dirinya sendiri. Seperti banyak dikaitkan dengan yoga dan meditasi, penting untuk bereksperimen, berimprovisasi jika perlu, dan perhatikan kesan latihan itu pada kehidupan seseorang. Cuba, dan lihat bagaimana ia berfungsi untuk anda.

Arahan Video: Cara Menggunakan Mantra Keong Buntet Untuk Pengasihan (Mungkin 2024).