Berjalan di dalam Rumah Apabila Bitterly Cold

• Mungkin 17, 2024

Polar Vortex pasti membawa cuaca sejuk di seluruh Amerika Syarikat. Ramai orang telah berhadapan dengan memutuskan cara untuk mengekalkan program berjalan mereka dalam keadaan yang teruk. Terdapat beberapa yang telah terjejas yang tidak disediakan untuk keadaan yang teruk seperti ini dan mereka memilih untuk tidak berjalan kaki setiap hari daripada berjuang menghadapi keadaan sejuk di luar rumah. Terdapat banyak pilihan lain untuk dipilih apabila anda bertekad untuk berjalan setiap hari.

Jika anda berada di kawasan di mana cuaca sejuk adalah norma pada bulan-bulan musim sejuk maka anda mungkin mempunyai pakaian yang sesuai untuk berada dalam cuaca subzero. Sekiranya anda mempunyai perlindungan yang betul maka dengan segala cara berjalan di luar rumah. Ia begitu indah untuk berada di luar dan mendapat udara segar dan cahaya matahari. Apabila anda boleh, pergi ke luar dan nikmati semuanya. Menjadi selamat dan tutup kulit anda untuk melindungi dari radang dingin. Jadilah pintar tentang kapan dan di mana anda berjalan, tetapi nikmatilah dan bersenang-senang.

Sekiranya anda tidak tinggal di kawasan yang turun ke dalam suhu sifar secara tetap maka anda mungkin tidak mempunyai pakaian yang diperlukan untuk melindungi anda cukup untuk berjalan di luar rumah dalam keadaan yang teruk. Melindungi diri anda dari sejuk pahit adalah penting untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Berjalan juga penting untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Nasib baik, ada penyelesaian yang mudah untuk membuat anda berjalan dan sihat, walaupun ketika di luar dingin.


Petua untuk Berjalan di dalam Rumah

• Berjalan di landasan di gym. Terdapat beberapa gim dengan berjalan kaki, biasanya kemudahan yang lebih besar. Trek ini sering mempunyai peraturan mengenai arah yang anda perlukan untuk berjalan masuk dan di mana untuk berjalan supaya pelari boleh berkongsi trek.
  
  
• Berjalan video untuk kegunaan rumah. Leslie Sansone mempunyai satu siri berjalan di rumah video yang indah untuk mendapatkan berjalan kaki anda. Banyak syarikat kabel menawarkan video senaman OnDemand dan menawarkan pelbagai video berjalan kaki untuk menyemak juga.
  
  
• Berjalan di pusat membeli-belah tempatan anda. Terdapat ramai orang yang bertemu di pusat membeli-belah sebelum membuka kedai untuk mendapatkan matlamat mereka setiap hari. Pada hari yang sejuk, tidak selesa merebut kawan dan menyertai mereka.
  
  
• Berjalan di gym atau di rumah di atas treadmill. Banyak gim yang kini boleh didapati dengan harga yang sangat berpatutan dan tanpa kontrak hari ini. Semasa musim sejuk, ia mungkin berbaloi untuk mendapatkan beberapa bulan keahlian gim untuk menggunakan treadmill mereka. Sudah tentu pilihan lain adalah untuk melabur di treadmill untuk rumah anda dan bila-bila masa cuaca buruk anda masih boleh mendapatkan berjalan kaki anda.
  

Cuaca sejuk boleh menjadi penghalang tetapi tidak ada sebab untuk berhenti berjalan ketika cuaca buruk. Buat rancangan sandaran dan tekun. Ia membantu berjalan dengan rakan supaya anda boleh bekerjasama untuk memotivasi satu sama lain pada hari-hari ketika lebih mudah untuk hanya duduk di bawah selimut.

Jika anda mempunyai apa-apa petua atau nasihat untuk berjalan dalam cuaca sejuk yang melampau, sila lawati forum Walking dan kongsi bersama kami.

Arahan Video: World Record Exercise Ball Surfing | Overtime 6 | Dude Perfect (Mungkin 2024).