Tanda-tanda Milestone Berat

• Mungkin 1, 2024

Jika matlamat anda adalah untuk mengurangkan berat badan, saya * sangat * mengesyorkan untuk mendapatkan tanda keberhasilan berat diri sendiri. Ia agak luar biasa berapa tanda-tanda percuma ini membantu anda mencapai matlamat anda!

Apabila saya kehilangan Sepuluh Pounds dalam Dua Minggu salah satu kunci kejayaan saya ialah tanda jenis ini. Anda mahu tanda menjadi mudah untuk mencapai matlamat - selalu 5 pon atau kurang. Kami pergi dengan apa jua kelima daripada lima di bawah berat semasa anda. Jadi jika anda sedang 222, isyarat ialah untuk 220. Jika anda pada masa ini 189, tandanya adalah untuk 185. Jika anda kini 133, tandanya adalah untuk 130.

Berikut adalah beberapa tanda contoh yang telah kami buat:







Bagaimana kerja ini? Pertama, anda datang dengan thread forum dan beritahu kami apa tanda yang anda perlukan. Jika ia berlaku bahawa nombor anda sudah ada dalam forum, anda boleh menggunakan tanda itu! Sebaik sahaja anda mempunyai tanda, cetak banyak salinannya. Gantung satu di bilik ganti bilik tidur anda, satu di peti sejuk anda, satu di cermin bilik mandi anda. Bawa satu dalam dompet atau dompet anda. Kuncinya adalah mempunyai matlamat positif dan menggalakkan yang menggantung di sekeliling anda.

Kini setiap kali anda melihat salah satu daripada tanda-tanda itu, ia adalah rangsangan mental kepada anda, mengingatkan anda bahawa tidak lama lagi anda akan menjadi sasaran! Ia akan membantu anda merebut salad, melakukan 10 minit yoga, untuk berjalan-jalan dengan seorang kawan. Ia akan membuat anda melakukan beberapa terbentang di tempat tidur sebelum tidur, untuk melakukan beberapa pushups di dinding sambil menunggu air mandi dimanaskan.

Terdapat banyak cara kecil yang anda boleh menambah beberapa latihan ke dalam hidup anda. Anda boleh memarkir jauh dari kedai dan berjalan masuk. Menaiki tangga bukan lif atau eskalator. Dapatkan kawan untuk pergi berjalan dengan anda, walaupun di pusat membeli-belah tempatan. Dapatkan soda diet bukan sesuatu yang manis. Mempunyai yogurt yang lazat sebagai pencuci mulut.

Tanda ini membantu anda berada di landasan. Ia benar-benar berfungsi - datang dan cuba di forum kami!

Inilah pautan ke benang yang mengandungi semua tanda -

Tanda-tanda Milestone Berat



Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: DR OZ - Tanda Tanda Pre Eklamsi (1/12/18) Part 4 (Mungkin 2024).