Apa yang Harus Dilakukan Apabila Anda Mengharapkan Terburuk

• Mungkin 18, 2024

Dunia telah berubah dan anda mungkin berasa stabil dan tidak terjejas. Apa yang perlu anda lakukan apabila kekayaan cookie anda retak terbuka negatif? Buang satu ini dan buka kuki kekayaan lain. Tiada siapa yang hidup dalam realiti kerana anda hidup dalam persepsi anda.

Mendapatkan minda dan badan dalam penjajaran yang baik adalah langkah utama untuk mengembalikan keseimbangan hidup anda. Tubuh ini terdiri daripada kira-kira tujuh puluh peratus air. Ini mengingatkan fikiran anda untuk menjadi kurang tegar dan lebih cair dalam pendekatannya untuk berubah: sama ada mengalir ke atas halangan itu atau pergi mengelilinginya. Penstrukturan semula dan penyusunan semula boleh menjadi cekap dan berkesan. Sebagai contoh, menggabungkan dua sekolah rendah disebabkan oleh penurunan pendaftaran mungkin kelihatan negatif pada awalnya dan mempunyai orang berpiket, apabila sebenarnya ada manfaat pendidikan yang besar kepada anak-anak; wang yang disimpan dengan menutup satu sekolah menawarkan pengayaan yang lebih baik ke sekolah baru. Masalahnya adalah bahawa orang cenderung membuat ramalan sebelum peristiwa itu berlaku. Sekiranya anda berada dalam keadaan fikiran negatif, ramalan anda akan negatif.

Inilah cara untuk meningkatkan mood anda dalam lima langkah asas:

• Matikan filem lama di kepala anda: "Hari-hari lama yang baik" selesai. Jangan teruskan ke sana seperti quarterback sekolah menengah yang kini empat puluh dan tidak mampu bergerak ke hadapan. Apa sahaja yang anda lakukan, namun anda tinggal dan membelanjakan wang anda, hari-hari tersebut berakhir. Sudah tiba masanya untuk memudahkan dan melepaskan gangguan seperti Joneses dan label masa lampau. Sekarang anda boleh hidup dengan batu tulis yang bersih dan membuat permulaan yang baru - tidak ada tekanan dalaman.
• Untuk hidup sejajar anda perlu bekerja pada diri sendiri dari bawah. Pergi dan ambil "kuasa" itu berjalan atau "lari untuk hidup anda." Anda boleh menjadi meditasi yang bergerak. "Saya berjalan atau berlari ke pencapaian seterusnya." Setiap hari anda boleh pergi jauh dan kemudian sedikit lebih jauh.
• Adakah latihan keseimbangan. Tutup mata anda dan berdiri di atas satu kaki dengan lutut yang lain ditarik. Kaki ganti. Apabila matamu ditutup, sukar untuk diimbangi, tetapi boleh dilakukan. Baiklah, jadi anda tidak boleh melihat masa depan, tetapi anda boleh bekerja pada baki anda. Sekiranya anda dapat mengekalkan keseimbangan dalam medium yang tidak stabil, anda boleh mencapai keseimbangan dalam mana-mana persekitaran. Fikiran anda akan mengikuti kerana anda memerlukan fokus dalaman untuk mengimbangi.
• Tahu pencetus anda yang melepaskan kebimbangan, kemarahan dan tindak balas tekanan. Apabila badan air bergolak, sukar untuk berenang. Adakah anda mencetuskan program berita negatif dan menakutkan di TV? Adakah kawan atau ahli keluarga menghiburkan anda dengan ketoksikan yang bermakna? Sediakan dan berlatih untuk pemicu tersebut. Sebagai contoh, apabila seseorang akan memotong anda di jalan yang lain, atau mencuri tempat letak kereta anda, dengan sabar dan tenang memandu. Anda akan mencapai kemenangan besar dalam menjayakan diri anda! Bina atas pencapaian ini untuk terus berubah menjadi lebih baik.
• Setiap hari bercakap dengan diri anda seperti jurulatih penyayang dan bertindak seperti jurulatih penyayang kepada orang lain. Terdapat kuasa besar dalam satu perkataan. Anda boleh membuat dunia dan dunia mereka yang berinteraksi dengan anda. Menaikkan semangat orang-orang yang sedih dan bantu mereka berenang ke keselamatan. Anda akan kagum betapa lebih gembira anda akan merasa dan bagaimana andaian anda akan berubah menjadi lebih baik.

---

Untuk maklumat lanjut mengenai menguruskan tekanan anda dan menuntut semula kehidupan anda membaca buku saya, Addicted to Stress: Program Langkah 7 Wanita untuk Mengembalikan Semula Kegembiraan dan Spontan dalam Kehidupan. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: Motivasi Hidup Sukses - KETIKA AKU TIDAK PUNYA TEMAN UNTUK CURHAT, HARUS BAGAIMANA? (Mungkin 2024).