Jadi Anda Memutuskan untuk menjadi lebih baik - Sekarang Apa?

• Mungkin 1, 2024

Sekarang kita semua telah menunjuk diri kita ke arah yang betul dan bersungguh-sungguh berjanji untuk mengambil langkah-langkah kecil di jalan peningkatan diri, bagaimana kita mengelakkan, apabila tiada siapa yang menonton kita, melompat ke teksi dan menuju ke tempat yang paling dekat dan paling mudah untuk memberi kebiasaan lama kita? Membuat perubahan terkecil memerlukan usaha yang bersemangat untuk bersabar, baik dan suka kepada diri kita sendiri. Semuanya baik dan baik untuk menyelesaikan perubahan sesaat kejelasan dan kesedaran. Walau bagaimanapun, apabila tekanan harian memberi tekanan kepada kita, kita tergoda untuk mengomel, "Apakah saya berfikir? Saya tidak boleh melakukan ini; apa yang membuatkan saya berfikir bahawa masa ini akan berbeza? " Kami tidak memerlukan anekdot orang lain. Kami mempunyai koleksi kami sendiri!

Masalahnya terletak pada perkataan itu, berfikir. Keupayaan kita untuk memberitahu "kebohongan yang rasional" menggoda kita untuk menyerah hampir sebaik sahaja kita bermula. Kami tidak malas; hanya melihat betapa baiknya kita melakukan pelbagai tugas. Kita tidak kekurangan penentuan; tidak kira bagaimana membosankan, kita dapat melakukan rutin harian kita. Pada asasnya, kita tidak percaya kepada diri kita sendiri dan dalam kuasa peribadi kita. Ini mengingatkan saya kepada kanak-kanak perempuan yang duduk di dalam bilik darjah, menekan tanggapan cerdas mereka kerana mereka takut anak lelaki tidak suka mereka jika mereka terlalu pandai. Oleh itu, mereka menjadi mahir mengikat cahaya dalaman mereka dan malangnya, kuasa mereka.

Terlalu buruk, kerana apa yang membuatkan kita berada di landasan adalah cahaya dalaman kita yang menerangi cara ketika kita berada dalam kegelapan tentang ketidakpastian hidup. Sekiranya kita memandu jalan raya yang mengerikan di malam yang gelap, hujan, lampu kami akan membolehkan kami melihat sepuluh kaki di hadapan kami. Kita boleh membuat semua jalan pulang hanya dengan melihat sepuluh kaki pada satu masa.

Untuk mencari diri sendiri, untuk pulang ke rumah, kita memerlukan deria kami. Isyarat fizikal seperti: cahaya, bunyi, aroma dan warna adalah panduan yang kuat. Dengan kehilangan minda kita yang memberi kita keraguan, ketakutan dan pesimisme dan masuk ke dalam deria kita, kita dapat merasakan cara kita untuk mencari semula, memaksimumkan dan menikmati perkara-perkara biasa yang kita sudah ada.

Perubahan yang paling penting dan mungkin perubahan pertama yang perlu kita pertimbangkan adalah untuk menjaga tubuh kita kerana ia bukan hanya milik kita tetapi kepada semua orang yang merupakan bahagian penting dalam hidup kita. Mungkin, ada banyak perkara yang kita mahu menukar tubuh kita. Mulakan dengan senaman. Berolahraga setiap hari dari berjalan kaki ke latihan kekuatan atau apa-apa latihan fusion akan mendorong semua perubahan lain. Pemberdayaan badan dan otak limbik dapat dari semangat pemanduan seluruh kesempurnaan kita - inilah rahsia untuk berubah. Ringkasnya: Latihan adalah seperti pengesahan fizikal yang meningkatkan semua deria.

Berikut adalah beberapa cadangan untuk merayu:

• Rasakan kesesuaian irama semulajadi anda. Dengan kata lain, apabila tiba masanya untuk makan, tidur, perjalanan dan senaman.
• Berhubung dengan orang yang anda sayangi. Walaupun anda sibuk dan melampaui batas, simpanlah mereka dengan beberapa kata sepakat.
• Kosongkan udara di rumah atau di tempat kerja anda dengan tumbuh-tumbuhan seperti: ivy, tumbuhan labah-labah, dracaena, gerbera daisy, lili perdamaian dan tangisan ara.
• Gunakan aromanya untuk memotivasi dan de-stress: lavender, cendana dan kemenyan menenangkan minda yang terlalu aktif. Sekiranya anda memerlukan tekad dan keyakinan cuba: rosemary, laurel dan peppermint.
• Gunakan warna untuk membantu anda berjaya: Yellow akan membantu meningkatkan harga diri anda yang terletak pada akar transformasi. Terangkan objek kuning.
• Bawa diri anda menggunakan graviti bumi. Berdiri jarak kaki pinggang kaki. Putar bahu anda ke belakang dan ke bawah sambil berdiri tegak dan tinggi dengan kepala anda semulajadi dan mata anda memandang ke ufuk. Bernafas dengan mendalam. Bayangkan awak kaki dibina seperti dua pokok gergasi California gergasi.
• Dengar muzik kerana ia mengetuk jentera neural anda. Muzik sepadan dengan emosi anda. Biarkan ia bermain di latar belakang dengan halus, secara subliminal mempengaruhi apa yang anda perlu rasakan.

---

Debbie Mandel, MA adalah pengarang Kebiasaan Berubah: Jumlah Latihan Pengasuh dan Hidupkan Cahaya Batin Anda: Kecergasan Badan, Minda dan Jiwa, pakar pengurangan tekanan, penceramah motivasi, pelatih peribadi dan pensyarah minda / badan. Beliau adalah tuan rumah Turn on Inner Light Show mingguan di WGBB AM1240 di New York City, mengeluarkan surat berita kesihatan mingguan, dan telah dipaparkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mengetahui lebih banyak lawatan: www.turnonyourinnerlight.com




artikel berkaitan
Pilihan Pilihan Editor
Sepuluh Artikel Teratas
Ciri-ciri Terdahulu
Peta Laman





Kandungan hak cipta © 2019 oleh Debbie Mandel. Hak cipta terpelihara.
Kandungan ini ditulis oleh Debbie Mandel. Jika anda ingin menggunakan kandungan ini dengan apa-apa cara, anda memerlukan kebenaran bertulis. Hubungi Debbie Mandel untuk butirannya.

Arahan Video: 5 Langkah Mutusin Pacar Tanpa Drama (Mungkin 2024).